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Idiomas disponibles
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Étape 3 : Allumer et démarrer le
programme
Appuyez sur le bouton d'alimentation pour al-
lumer l'appareil. L'écran LCD s'allume. Lorsque
l'appareil est démarré pour la première fois, le
premier programme s'affiche automatiquement
(P-01). Cliquez brièvement sur le bouton d'ali-
mentation pour changer de programme. Il y a
neuf programmes au total. Après le dernier pro-
gramme (P-09), l'appareil recommence la sélec-
tion du programme au début.
L'intensité peut être réglée de 0 à 40. Au début
de l'entraînement, vous ressentez un léger four-
millement. Au fur et à mesure que l'intensité
augmente, vous ressentez les contractions mus-
culaires directement sous les électrodes et dans
la zone autour.
Lors d'un changement de programme ou
d'un redémarrage, l'intensité augmente
automatiquement jusqu'à celle du dernier
entraînement.
7. UTILISATION
Que faut-il prendre en compte lors
de l'entraînement avec le Corefit I ?
• Entraînez-vous au maximum trois fois par se-
maine.
• Faites des pauses et laissez au moins
48 heures à votre corps pour se régénérer.
• Ne vous entraînez pas plus de 20 à 30 mi-
nutes par séance, en fonction de la charge et
de l'intensité choisies.
• Écoutez votre corps et connaissez vos limites.
• Buvez suffisamment d'eau.
• Nous recommandons l'utilisation d'un produit
de contact pour électrodes d' A ntelope, en
particulier sur peau sèche.
Régler le niveau d'intensité
Vous pouvez régler votre intensité préférée au
début de chaque entraînement. Appuyez sur la
touche Plus pour augmenter l'intensité et sur la
touche Moins pour la diminuer. Selon l'intensi-
té, vous ressentirez d'abord un picotement, puis
une contraction musculaire. Réglez l'intensité au
maximum sur une valeur qui vous paraît encore
agréable.
L'intensité ne peut être réglée que si les
électrodes sont en contact avec la peau.
Si le contact avec la peau est interrompu
pendant un entraînement, le niveau d'in-
tensité revient automatiquement à zéro.
Interrompre des impulsions trop
fortes
Vous pouvez réduire l'intensité à tout moment en
appuyant sur la touche moins ou éteindre l'ap-
pareil en appuyant sur la touche Power (~ 2 se-
condes). Si vous retirez la ceinture de votre ventre
et que la zone d'électrodes n'est plus en contact
avec la peau, le niveau d'intensité repasse au-
tomatiquement à zéro. Lorsqu'elle se trouve à
nouveau en contact avec la peau, la tension ne
revient pas automatiquement.
Éviter les changements d'intensité
non désirés
Pour éviter d'augmenter par inadvertance l'in-
tensité au cours d'une séance, il suffit d'activer le
verrouillage. Pour ce faire, appuyez sur la touche
Power pendant environ 3 secondes jusqu'à ce
que le symbole «
déverrouiller les touches, appuyez à nouveau sur
la touche d'alimentation pendant environ 3 se-
condes jusqu'à ce que le caractère disparaisse.
Réagir aux sensations désagréables
Si vous ressentez une sensation de piqûre ou
démangeaison sur votre peau, mais aussi si vous
ne sentez qu'un fourmillement à la place des
contractions musculaires, arrêtez l'appareil et
procédez comme suit :
• vérifiez si les électrodes sont en bon état ou si
elles présentent un défaut ;
• vérifiez si le revêtement rond sur les électro-
des est encore présent ;
• retirez la manchette et humidifiez-la à nou-
veau complètement ;
• lors du repositionnement, assurez un bon
contact avec la peau et une bonne humidifi-
cation.
Faire une pause pendant
l'entraînement
Si vous souhaitez faire une pause en cours de
programme, appuyez brièvement sur la touche
Power. Le symbole de pause « II II » apparaît à
l'écran. Vous pouvez reprendre le programme en
appuyant à nouveau sur la touche.
25
» s'affiche à l'écran. Pour
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