Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
#
Träning
Beskrivning
P-02
Det klassiska EMS-styrkeprogrammet: För kraftiga mus-
kelsammandragningar och ökad djupverkande effekt. Det
lämpar sig för många träningsformer och övningar för mål-
Styrka Basic
inriktad styrkeutveckling. Du tränar med detta program i
2/2
stimuleringsintervallet 2/2.
P-03
Längre impulser på 400 µs tränger djupt in i musklerna: Det
här programmet är specialinriktat på de stora och djupt
liggande musklerna. Programmet lämpar sig för många
Styrka inten-
träningsformer och intensiva träningspass för att bygga
siv 2/2
upp styrka. Du tränar med detta program i stimuleringsin-
tervallet 2/2.
P-04
Utmärkt för dynamiska rörelser, många olika idrotter och
uthållighetspass. Vårt konditionsprogram är mycket mång-
sidigt. Det alstrar impulser kontinuerligt till dina muskler
Kondition
för effektiv träning för att uppnå maxstyrka och uthållighet.
Idrotts- och fitnessentusiaster älskar detta program tack
vare dess stora mångfald.
P-05
På jakt efter nya sätt att främja din uthållighets- och kardi-
oträning? Testa i så fall vårt kardioprogram. Den kontinuer-
liga muskelstimuleringen ger en hög grad av frihet när du
Kardio
integrerar den i din träning. Den lägre impulslängden på
250 µs passar dessutom utmärkt för längre träningspass på
upp till 30 minuter.
P-06
Detta program stödjer en funktionell träning och aktiverar
din ämnesomsättning. De första 40 sekunderna går ut på
att belasta musklerna. Under de följande 20 sekunderna är
Fettförbrän-
målet att öka blodcirkulationen i de övre hud- och fettlag-
ning 5/5
ren.
P-07
Luta dig tillbaka och njut av det intensiva massageprogram-
met. Stimuleringsfrekvensen ökar långsamt (7 till 40 hertz).
Programmet kan även användas för uppvärmning av musk-
Intensiv
lerna.
massage
P-08
Ett intensivt styrkekombinationsprogram – lämpligt för
muskeluppbyggnad vid fitness- och core-träning. Stimule-
ringsfrekvensen ökar långsamt (40 till 60 hertz). Genom den
Antelope
konstanta variationen förhindras att musklerna vänjer sig.
Ride
Du tränar med detta program i stimuleringsintervallet 4/4.
P-09
Skaka ordentligt på dig och skäm bort musklerna: Detta för-
hållandevis intensiva och passiva återhämtningsprogram
har det som krävs. De så kallade skakfrekvenserna (5–20 Hz)
Återhämt-
stimulerar blodcirkulationen och ämnesomsättningen. Ef-
ning passiv
tersom de inte ger fullständiga muskelsammandragningar
känns det mer som en massage. Därför rekommenderar vi
att du inte gör några övningar med det här programmet. Ta
det lugnt och låt bältet göra jobbet ;)
Intensitet
Intensiteten reglerar impulsstyrkan, det vill
säga hur mycket elektrisk laddning som flödar
under en viss tid. Ju mer intensivt, desto fler
muskelfibrer aktiveras.
*Frekvensen
Frekvensen avgör hur ofta en elektrisk impuls
alstras under en viss tidsrymd. Detta avgör hur
ofta enskilda muskelfibrer drar ihop sig. Det här
95
Frek-
Impuls-
Duty
vens*
längd*
Cycle*
85 Hz
350 µs
2/2
85 Hz
400 µs
2/2
40 Hz
350 µs
–
40 Hz
250 µs
–
7–85
350 µs
5/5
Hz
7 – 4 0
400 µs
–
Hz
40–60
400 µs
4/4
Hz
5–20
350 µs
-
Hz
Tid
(min.)
20
20
25
30
25
20
20
20
Publicidad
