Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
#
Egzersiz
Açıklama
P-03
400 µs'lik daha uzun impulslar kas yapısına daha derin-
lemesine şekilde etki eder: Bu program özellikle büyük
ve derin kaslara yöneliktir. Birçok egzersiz türü ve kuvvet
Yoğun Güç
oluşturmaya yönelik yoğun egzersizler için uygundur. Bu
2/2
programda 2/2 stimülasyon aralığıyla egzersiz yaparsı-
nız.
P-04
Dinamik hareketler, birçok spor türü ve dayanıklılık
egzersizleri için mükemmeldir. Fitness programımız
gerçekten çok yönlü bir programdır. Kaslarınıza sürek-
Fitness
li impulslar göndererek etkili bir maksimum kuvvet ve
dayanıklılık egzersizi yapmanızı sağlar. Bu program, çok
yönlülüğü sayesinde spor ve fitness tutkunlarının göz-
desidir.
P-05
Dayanıklılık ve kardiyo egzersizleriniz için yeni bir destek
mi arıyorsunuz? O zaman Cardio programımızı deneyin.
Sürekli kas stimülasyonu, egzersizlerinize entegrasyon
Kardiyo
konusunda size büyük bir özgürlük sunar. 250 µs'lik
daha kısa darbe süresi, 30 dakikaya kadar süren uzun
egzersiz seansları için de mükemmeldir.
P-06
Bu program fonksiyonel egzersizleri destekler ve meta-
bolizmanızı harekete geçirir. İlk 40 saniyede kaslarınız
zorlanır. Sonraki 20 saniyede amaç, üst cilt ve yağ kat-
Yağ Yakma
manlarındaki kan dolaşımını artırmaktır.
5/5
P-07
Arkanıza yaslanın ve yoğun masaj programının keyfini
çıkarın. Bu programda uyaranların sıklığı (frekansı) ya-
vaşça artar (7 ila 40 Hertz). Program ayrıca kaslarınızı
Yoğun masaj
ısıtmak için de uygundur.
P-08
Yoğun kombine kuvvet programı - Fitness ve karın eg-
zersizleri sırasında kas oluşturmak için uygundur. Bu
programda uyaranların sıklığı (frekansı) yavaşça artar
Antelope
(40 ila 60 Hertz). Sürekli değişim sayesinde alışma olma-
Ride
sı da önlenir. Bu programda 4/4 stimülasyon aralığıyla
egzersiz yaparsınız.
P-09
Kendinizi bu mükemmel titreşime bırakın ve kaslarınızı
şımartın: Bu nispeten yoğun ve pasif rejenerasyon prog-
ramının kendine has bir uygulaması vardır. Titreşimli (5-
Pasif rejene-
20 Hertz) olarak adlandırılan frekanslar kan dolaşımınızı
rasyon
ve metabolizmanızı harekete geçirir. Tam bir kas kasıl-
ması oluşmadığından masaj gibi bir his söz konusudur.
Bu nedenle bu programla herhangi bir egzersiz yapma-
nızı önermiyoruz. Siz dinlenmenize bakın ve bırakın ke-
mer sizin için çalışsın ;)
Yoğunluk
Yoğunluk, impuls gücünü yani belirli bir süre
içerisinde ne kadar elektrik yükünün aktığını
belirtir. Yoğunluk ne kadar yüksek olursa prog-
ram o kadar fazla kas lifinde etkili olur.
Frekans* Darbe
85Hz
40Hz
40Hz
7-85Hz
7-40Hz
40-60Hz
5-20Hz
*Frekans
Frekans, elektrik impulsunun belirli bir süre içe-
risinde ne sıklıkta gerçekleştirildiğini belirtir. Bu,
her bir kas lifinde ne sıklıkta kasılma olduğunu
gösterir. Antelope programlarında bu değerin
değiştirilmesi mümkün değildir.
52
çalışma
Süre
uzunlu-
döngü-
(da-
ğu*
sü*
kika)
400µs
2/2
20
350µs
–
25
250µs
–
30
350µs
5/5
25
400µs
–
20
400µs
4/4
20
350µs
-
20
Publicidad
