Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
#
Трениров-
Описание
ка
P-05
Ищете новые импульсы для тренировок вынос-
ливости и кардиотренировок? Тогда попробуйте
нашу программу «Кардио». Непрерывная стимуля-
Кардио
ция мышц вписывается практически в любой план
тренировок. Пониженная длительность импульса
250 мкс также идеально подходит для продолжи-
тельных тренировок до 30 минут.
P-06
Эта программа поддерживает функциональную
тренировку и активирует метаболизм. В первые
40 секунд нагружаются Ваши мышцы. В течение сле-
Сжигание
дующих 20 секунд стимулируется кровоснабжение
жира 5/5
верхних слоев кожи и жира.
P-07
Расслабьтесь и наслаждайтесь программой интен-
сивного массажа. Частота стимуляции при этом мед-
ленно возрастает (7–40 Гц). Эта программа также
Интенсив-
подходит для разогрева мышц.
ный массаж
P-08
Комбинированная интенсивно-силовая программа
подходит для наращивания мышечной массы во
время фитнес-тренировок и базовых тренировок.
Antelope
Частота стимуляции при этом медленно возрастает
Ride
(40–60 Гц). Постоянные изменения предотвращают
эффекты привыкания. С помощью этой программы
Вы будете тренироваться с интервалом стимуляции
4/4.
P-09
Настоящая встряска и наслаждение для мышц: эта
программа сравнительно интенсивной и в то же
время пассивной регенерации поможет Вам. Так
Пассивное
называемые частоты вибрации (5–20 Гц) стимулиру-
восстанов-
ют Ваше кровообращение и метаболизм. Посколь-
ление
ку мышцы не сокращаются полностью, это скорее
похоже на массаж. Поэтому мы не рекомендуем
выполнять упражнения с этой программой. Рассла-
бьтесь и позвольте тренажеру сделать всю работу за
Вас ;)
интенсивность
Интенсивность определяет силу импульса,
то есть количество электрического заряда,
протекающего за определенное время. Чем
выше интенсивность, тем больше активиру-
ется мышечных волокон.
* Частота
Частота определяет, насколько часто элек-
трический импульс возникает в течение
определенного времени. И, соответственно,
как часто сокращаются отдельные мышеч-
ные волокна. Это значение нельзя изменить
в программах Antelope.
Частота * Длина
40 Гц
7–85 Гц
7–40 Гц
40–60 Гц
5–20 Гц
* Длительность импульса
Длительность импульса — это время, в тече-
ние которого электрические импульсы посту-
пают в мышцы. Чем больше время, тем ин-
тенсивнее и глубже проникновение в мышцу.
* Рабочий цикл
Интервал стимуляции, также называемый ра-
бочим циклом, определяет соотношение фаз
стимуляции и пауз стимуляции во время тре-
нировки. В некоторых программах электро-
стимуляции эти паузы мышцам необходимы.
61
Рабо-
Дли-
им-
чий
тель-
пуль-
цикл *
ность
са *
(мин)
250 мкс –
30
350 мкс 5/5
25
400 мкс –
20
400 мкс 4/4
20
350 мкс –
20
Publicidad
