Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 126

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心跳率控制
• 在主選單按 Heart Rate (心跳率) 以選取 HRC1 / HRC2。
• 按 SELECT (選取)。
• 使用 往上/往下 按鈕輸入您的 重量，接著按 SELECT (選取)。
• 使用 往上/往下 按鈕輸入您的 年齡，接著按 SELECT (選取)。
• 使用 往上/往下 按鈕輸入您的運動 TIME (時間)，接著按 SELECT (選取)。
• 輸入您最高心跳率 (MHR) 的 60%、70% 或 80% 以作為您的運動心跳率。
• 輸入您的目標心跳率。
• 按 Start (開始) 開始。
• 雙手需放在脈搏感應器上才可以記錄 H.R (心跳率)。
使用者最高心跳率為 220 - 年齡 = 總數。TARGET HEART RATE (目標心跳率)
是您的最高心跳率 (MHR)。您可以用此項數值的 60%、70%、80% 來運動。例如：
• 220 - 40 (使用者年齡) = 最高心跳率 (MHR) 180
• 180 x 0.6 = 每分鐘 108 下
• 以上的計算結果即您最高心跳率 (MHR) 的 60%
• 電腦會記錄 TARGET HEART RATE (目標心跳率) 並允許使用者在此範圍內運動，
阻力等級會自動變更。
• 如果心跳率太高，電腦會發出嗶聲提示。
• 如果記錄不到心跳率，則畫面上會顯示以下資料。
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