Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 60

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HRC (Controllo della frequenza cardiaca)
• Nel menu principale, premere Heart Rate (Frequenza cardiaca) per selezionare
HRC1 / HRC2.
• Premere SELECT (Seleziona).
• Inserire il Peso utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Inserire l'Età utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Inserire il TIME (tempo) dell'allenamento utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT
(Seleziona).
• Inserire la percentuale della frequenza cardiaca dell'allenamento 60%, 70% o 80%
del proprio MHR.
• Inserire la frequenza cardiaca obiettivo.
• Premere Avvia per iniziare.
• Per la registrazione della frequenza cardiaca, entrambe le mani devono trovarsi sui
sensori delle pulsazioni.
La frequenza cardiaca massima viene calcolata utilizzando la seguente formula
220 - età = totale. FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO è la frequenza cardiaca massima
(MHR) consigliata. L'allenamento può essere svolto al 60%, 70%, 80% di questo valore.
Ad esempio:
• 220 - 40 (età utenti) = 180 MHR
• 180 x 0,6 = 108 BPM
• Calcola il 60% del valore MHR
• Il computer registrerà la FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO e consentirà all'utente di
allenarsi all'interno di questo limite, cambiando automaticamente il livello di resistenza.
• Se la frequenza cardiaca è troppo alta, il computer emette un segnale acustico.
• Se la frequenza cardiaca non viene registrata, sullo schermo viene mostrata
l'indicazione seguente.
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