Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 23

ELLIPTICAL X-16
CONSOLE GUIDE
01
04
NULSTIL PROGRAM
• På hovedmenuen skal du trykke på Gradient (Hældning), Calorie Burn.
(Kalorieforbrænding), Cardio (Kredsløbstræning), Strength (Styrke) eller Interval
• Tryk på SELECT (VÆLG).
• Indtast din VÆGT ved hjælp af knapperne OP/NED, og tryk derefter på SELECT (VÆLG).
• Indtast din ALDER ved hjælp af knapperne OP/NED, og tryk derefter på SELECT (VÆLG).
• Justér den ønskede varighed for træningen ved hjælp af knapperne OP/NED, tryk på
SELECT (VÆLG) for at fortsætte.
• Vælg niveauet MAX (MASK), dette er det maksimale anstrengelsesnivau, du oplever i
programmet. Brug knapperne OP/NED til at justere dette, og tryk derefter på SELECT
(VÆLG).
• Nu er du færdig med at ændre indstillingerne. Tryk på START.
• Du kan til enhver tid øge eller reducere belastningen ved hjælp af knapperne OP/NED.
• Under programmet kan du ændre de viste data ved at trykke på knappen SELECT (VÆLG).
• Når programmet er slut, vises en oversigt over din træning i meddelelsesvinduet,
hvorefter der returneres til hovedmenuen.
18