Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 42

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H.R.C. (Control del ritmo cardíaco)
• En el menú principal pulse Heart Rate [Ritmo cardíaco] para seleccionar HRC1 o HRC2.
• Pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Introduzca el valor de PESO usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT
[SELECCIONAR].
• Introduzca el valor de EDAD usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT
[SELECCIONAR].
• Introduzca TIME [TIEMPO] usando las teclas SUBIR/BAJAR y luego pulse SELECT
[SELECCIONAR].
• Introduzca el ritmo cardíaco del ejercicio como 60 %, 70 % u 80 % de su MHR [RITMO
CARDÍACO MÁXIMO].
• Introduzca su ritmo cardíaco de referencia.
• Pulse Iniciar para empezar.
• Para registrar el ritmo cardíaco, ambas manos tienen que estar en los sensores de
pulsaciones.
El ritmo cardíaco máximo se calcula como 220 - edad. RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA
es el máximo que debería alcanzar su ritmo cardíaco (MHR). Usted puede hacer el
ejercicio al 60 %, 70 % u 80 % de este valor. Por ejemplo:
• 220 - 40 (edad del usuario) = 180 pulsaciones/minuto
• 180 x 0,6 = 108 pulsaciones/minuto
• Así se calcula el 60 % de su MHR
• El ordenador registrará el TARGET HEART RATE [RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA]
y permitirá que el usuario haga el ejercicio de acuerdo con dicho valor. El nivel de
resistencia se modificará automáticamente.
• Si el ritmo cardíaco es demasiado alto, el ordenador emitirá un pitido de aviso.
• Si no se registra ningún valor, la pantalla se verá como aparece abajo.
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