ELLIPTICAL X-16
CONSOLE GUIDE
01
04
WSTĘPNIE USTAWIONY PROGRAM
• W menu głównym naciśnij Nachylenie, Spalanie kalorii, Kardio, Siła lub Interwał
• Naciśnij przycisk SELECT (WYBÓR).
• Podaj swoją WAGĘ za pomocą przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ, a następnie naciśnij SELECT
(WYBÓR).
• Podaj swój WIEK za pomocą przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ, a następnie naciśnij SELECT
(WYBÓR).
• Dopasuj żądany czas trwania treningu za pomocą przycisków UP/DOWN (W GÓRĘ/
W DÓŁ), naciśnij SELECT (WYBÓR), aby kontynuować.
• Wybierz poziom MAKS., będzie to najwyższy poziom wysiłku, jakiego doświadczysz
podczas trwania programu. Użyj przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ, aby dopasować ten poziom,
następnie naciśnij SELECT (WYBÓR).
• Teraz, po zakończeniu edytowania ustawień, naciśnij START.
• Możesz zwiększać lub zmniejszać obciążenie w dowolnym momencie, używając
przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ.
• W trakcie trwania programu możesz przełączać wyświetlane dane, naciskając przycisk
SELECT (WYBÓR).
• Kiedy program się zakończy, okno komunikatu pokaże posumowanie treningu, a później
wróci do głównego menu.