Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 47

ELLIPTICAL X-16
CONSOLE GUIDE
01
04
VALMIS OHJELMA
• Valitse päävalikossa Gradient, Calorie Burn (Kalorien poltto), Cardio, Strength tai
Interval (Nousu, Kalorien poltto, Cardio, Voima ja Intervalli).
• Valitse SELECT (VALINTA).
• Lisää painosi kohtaan PAINO YLÖS-/ALAS-painikkeella ja valitse sitten SELECT
(VALINTA).
• Lisää ikäsi kohtaan IKÄ YLÖS-/ALAS-painikkeella ja valitse sitten SELECT (VALINTA).
• Voit säätää harjoituksen kestoa YLÖS-/ALAS-painikkeella ja jatkaa sitten valitsemalla
SELECT (VALINTA).
• Valitse MAX (MAKSIMI) -taso, joka on harjoituksesi huipputaso ohjelman aikana. Voit
säätää sitä YLÖS-/ALAS-painikkeella ja valitse sitten SELECT (VALINTA).
• Asetukset on nyt määritetty, paina START (KÄYNNISTYSPAINIKETTA).
• Voit suurentaa tai pienentää kuormitusta milloin tahansa YLÖS-/ALAS
-painikkeella.
• Ohjelman aikana voit vaihtaa näytössä näkyviä tietoja painamalla SELECT (VALINTA)
-painiketta.
• Kun ohjelma päättyy, näyttöön avautuu viesti-ikkuna, jossa näkyy yhteenveto treenistäsi.
Tämän jälkeen laite palaa päävalikkoon.
42