Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Hjertelig tillykke!
Du har valgt at købe et kvalitetsprodukt. Lær
produktet at kende, inden du bruger det første
gang.
Det gør du ved at læse neden-
stående brugervejledning omhyg-
geligt.
Brug kun produktet som beskrevet og til de
angivne anvendelsesområder. Opbevar denne
brugervejledning et sikkert sted. Udlever også
alle dokumenter, hvis produktet videregives til en
tredjepart.
Leveringsomfang
1 x kettlebell
1 x brugervejledning
1 x kort vejledning
Tekniske data
Fremstillingsdato (måned/år):
08/2022
Bestemmelsesmæssig brug
Denne artikel er udviklet til at være en
træningsartikel, der kan anvendes til træning
af hele kroppen. Artiklen er beregnet til
privat brug og er ikke egnet til medicinske og
erhvervsmæssige formål. Artiklen er beregnet til
indendørs brug.
Sikkerhedsanvisninger
Fare for kvæstelser!
• Rådfør dig med din læge, inden du begynder
med træningen. Kontroller, at dit helbred er
egnet til træningen.
• Opbevar altid brugervejledningen med
forslag til øvelser inden for rækkevidde.
• Gravide bør kun træne efter aftale med egen
læge.
• Husk altid at varme op inden træningen, og
træn i overensstemmelse med din nuværende
træningstilstand. Ved for kraftig anstrengelse
og overtræning kan du komme alvorligt til
skade.
• Hvis du føler ubehag, svaghed eller træthed,
skal du straks standse træningen og søge
lægehjælp.
56
DK
• Artiklen må til enhver tid kun anvendes af én
person ad gangen.
• Omkring træningsområdet skal der være et
frirum på ca. 0,6 m til alle sider (fig. I).
• Træn kun på et fladt og skridsikkert underlag.
• Anvend ikke artiklen i nærheden af trapper
eller afsatser.
• Vær opmærksom på artiklens vægt under
brugen, og undervurder den ikke.
Vær særligt forsigtig – fare for
kvæstelser for børn!
• Lad ikke børn bruge denne artikel uden
opsyn. Anvis dem i den korrekte brug af
artiklen, og hold opsyn. Tillad kun børn at
bruge redskabet, hvis deres mentale og
fysiske udvikling tillader det.
Fare på grund af slitage
• Artiklen må kun anvendes i fejlfri stand.
Kontroller artiklen for skader og slitage
inden hver brug. Artiklens sikkerhed kan
kun garanteres, hvis den regelmæssigt
kontrolleres for skader og slitage. I tilfælde af
beskadigelser må du ikke længere anvende
den.
• Beskyt artiklen mod ekstreme temperaturer,
sollys og fugt. Forkert opbevaring og brug af
artiklen kan medføre, at den hurtigere bliver
slidt, hvilket kan medføre tilskadekomst.
Generelle
træningsanvisninger
Træningsforløb
• Bær bekvemt sportstøj og sportssko.
• Varm godt op inden hver træning, og sænk
intensiteten gradvis, når du afslutter træningen.
• Hold tilstrækkeligt lange pauser mellem
øvelserne, og indtag nok væske.
• Træn ikke med for høj belastning, hvis du er
begynder. Øg træningsintensiteten langsomt.
• Gennemfør alle øvelser med regelmæssige
bevægelser, ikke rykvis og hurtigt.
• Træk vejret regelmæssigt. Pust ud under
anstrengelse, og træk vejret ind under
afslapning.
• Sørg for en korrekt kropsholdning, mens
øvelsen gennemføres.
Publicidad
