CAPITAL SPORTS 10031200 Manuales

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CAPITAL SPORTS 10031200 Manual De Instrucciones

CAPITAL SPORTS 10031200 Manual De Instrucciones (116 páginas)

Marca: CAPITAL SPORTS | Categoría: Equipos de Fitness | Tamaño: 2.37 MB

Tabla de contenido

Deutsch

2
English

25
- Assembly
  26
- Cleaning and Care
  27
- Glideboard Settings
  27
- Tension Cord Settings
  28
- Hints on Working out
  29
- Setting up the Straps and Headrest
  29
- Warming up and Cooling down
  30
- Pilates Workout Exercises
  31
- Strengthening Workout Exercises
  39
- Fitness Levels
  46
- Progress Chart (Template)
  47
Español

48
- Indicaciones de Seguridad
  48
- Montaje
  49
- Ajuste de la Superficie Deslizante
  50
- Limpieza y Cuidado
  50
- Ajuste de Los Tensores
  51
- Ajuste de las Bandas y Reposacabezas
  52
- Indicaciones sobre el Entrenamiento
  52
- Ejercicios para Calentar y Finalizar Entrenamiento
  53
- Ejercicios de Pilates
  54
- Ejercicios de Fortalecimiento
  56
- Niveles de Fitness
  69
- Tabla de Progresión (Modelo)
  70
Français

71
- Assemblage
  72
- Nettoyage et Entretien
  73
- Réglage de la Planche Coulissante
  73
- Réglage des Cordes de Tension
  74
- Conseils D'entraînement
  75
- Réglage des Sangles et de L'appuie-Tête
  75
- Exercices D'échauffement et de Refroidissement
  76
- Exercices Pilates
  77
- Exercices de Renforcement
  85
- Niveaux de Fitness
  92
- Tableau de Progression (Modèle)
  93
Italiano

94
- Montaggio
  95
- Pulizia E Manutenzione
  96
- Regolare I Cavi DI Tensione
  97
- Note Per L´allenamento
  98
- Regolare le Cinghie E Il Poggiatesta
  98
- Esercizi Per Il Riscaldamento E Il Raffreddamento
  99
- Esercizi DI Pilates
  100
- Esercizi DI Rafforzamento
  108
- Livelli DI Allenamento
  115
- Tabella Dei Progressi
  116

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