Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
U hebt gekozen voor het merk DOMYOS en wij danken u voor uw vertrouwen.Of u nu een beginnende sporter of een sportbeoefenaar van hoog niveau bent, DOMYOS is de partner die u helpt om uw lichaamsconditie
op peil te houden of verder te ontwikkelen. Onze medewerkers zetten zich in om u steeds de beste producten aan te bieden voor uw gebruiksbestemming.Mocht u opmerkingen, suggesties of vragen hebben, dan kunt u
hiervoor terecht op onze website DOMYOS.COM.U vindt hier ook adviezen vinden voor uw sportbeoefening en indien nodig support.Wij wensen u een goede training toe en hopen dat dit DOMYOS product volledig aan uw
verwachtingen zal voldoen.
PRESENTATIE
Deze fiets is ontwikkeld voor thuistraining.Biking is een uitstekende cardio-fitness activiteit waarmee u uw hartcapaciteit vergroot en calorieën verbrandt.Met deze activiteit verstevigt u ook de spieren van uw onderlichaam
(bilspieren, dijspieren, hamstrings en kuiten).Ook de spieren van het bovenlichaam (buikspieren, rug- en armspieren) profiteren van de oefening.Deze fiets is voorzien kettingaandrijving.
WAARSCHUWING
U vorm terugkrijgen moet op een GECONTROLEERDE manier gebeuren.Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint.Dit geldt vooral voor personen boven de 35 jaar, personen met een medische
historie en personen die meerdere jaren geen sport hebben beoefend.Lees voor gebruik alle instructies.
INSTELLINGEN
Waarschuwing: Men moet van de fiets afstappen om deze in te stellen (zadel, stuur).
DE ZADELHOOGTE INSTELLEN
HOOGTE: Voor een doeltreffende training moet het zadel op
de juiste hoogte zijn afgesteld.Uw knie moet licht gestrekt zijn
op het moment dat het pedaal zich in de laagste stand bevindt.
Terwijl u het zadel vasthoudt, draait u de schroef los, stelt de
positie in en schroeft u de schroef weer vast.
DIEPTE: Terwijl u het zadel vasthoudt, draait u de schroef los,
stelt de positie in en schroeft u de schroef weer vast.
DE STUURHOOGTE INSTELLEN
Terwijl u het stuur vasthoudt, draait u de schroef los, stelt de
positie in en schroeft u de schroef weer vast.BELANGRIJK:
Voor optimale training moet het stuur wat lager staan dan het
zadel.
VLAK AFSTELLEN VAN DE FIETS
Stel in geval van instabiliteit de niveaucompensatoren vlak af.
TELLER
Met uw console kunt u uw prestaties tijdens de training volgen.BELANGRIJK: Als u de console voor de eerste keer opstart, en als u de batterij verwisseld heeft, moet u gedurende 4 seconden op de rode knop aan de
bovenkant drukken.Daarna start u de console op door te trappen of op een willekeurige knop te drukken.
De console toont 4 gegevens
5 28
De verstreken tijd sinds het begin van de sessie
Tijdens het gebruik verspringen de gegevens automatisch elke 4 seconden.U kunt ook op een van de pijltjes drukken om de getoonde gegevens handmatig te laten verspringen.
Pauze:
Als u gedurende 4 seconden stopt met trappen, spring de console op pauze en knippert de weergave.
Stop:
De console gaat automatisch uit na 15 minuten zonder activiteit.Om de console handmatig uit te zetten houdt u de rode knop bovenop gedurende 4 seconden na het resetten van de tellers ingedrukt.
Resetten van de tellers:
Houdt tijdens een pauze (het scherm moet knipperen), de knop bovenop ingedrukt. De gegevens zullen na ongeveer 4 seconden resetten.
In- of uitschakelen van de verspringmodus:
Als u het automatisch verspringen van de gegevens wilt uitschakelen drukt u tijdens het trainen (het scherm mag niet knipperen) op de knop bovenop de console:
Het automatisch verspringen is ingeschakeld.
De afstand op kilometers of mijlen zetten:
Houdt tijdens een pauze (het scherm moet knipperen), de twee pijltjes knoppen gedurende 4 seconden gelijktijdig ingedrukt.Verander de instelling vervolgens door op een van de pijlen te drukken.Om de
instelling te bevestigen wacht u 3 seconden, de console keert automatisch terug uit de instelmodus.
GEBRUIK / HOUDING
Als u beginner bent, start uw trainingen dan gedurende enkele dagen op lage snelheid, zonder te forceren, en pauzeer indien nodig tussendoor.Verhoog langzamerhand het aantal of de duur van de sessies.Tijdens de
training uw rug niet krommen, maar recht houden.Denk er tijdens aan de ruimte waar de fiets staat goed te ventileren.
5 6
KM
KM of MI ► De tijdens de sessie afgelegde afstand
in kilometers of mijlen. Deze informatie is bij bena-
dering: er wordt geen rekening gehouden met de
waarde van de weerstand die u instelt door aan de
remknop te draaien.
Kilometer
NL
DE PEDAALBANDEN AFSTELLEN AANTREKKEN:
Trek aan het uiteinde van de band.
LOSMAKEN: Druk op de gesp om de band los te maken.
INSTELLEN VAN DE WEERSTAND:
VERHOGEN VAN DE WEERSTAND: Draai de regelknop in de richting
van de wijzers van de klok.
VERLAGEN VAN DE WEERSTAND: Draai tegen de wijzers van de
klok in.
NOODSTOP
Druk op de knop voor instellen van de weerstand.
5 7
RPM
RPM Rotaties per minuut van de pedalen.
Tijdens de training wordt de waarde real-time
weergegeven.
in de pauze is de getoonde waarde het gemid-
delde sinds het begin van de sessie.
Het automatisch verspringen in uitgeschakeld. U kunt altijd van gegevens wisselen door op de pijltjes te
drukken.
21
1 28
KCAL
KCAL ► Calorieën die tijdens de sessie verbrand zijn
Mijl
Publicidad
Tabla de contenido
