Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 55

Ви вибрали продукт марки DOMYOS, і ми дякуємо Вам за довіру.Не важливо новачок ви чи професійний спортсмен, DOMYOS буде вашим надійним союзником у набутті фізичної форми та її підтриманні. Наші
команди завжди прагнуть створювати найкращі продукти для вас.Якщо у вас є зауваження, пропозиції або запитання, зверніться до нас на сайті DOMYOS.COM.Тут ви також знайдете поради щодо занять і
зможете отримати допомогу в разі потреби.Ми бажаємо вам гарних тренувань і сподіваємося, що продукція DOMYOS повністю виправдає ваші сподівання.
ОГЛЯД
Цей велосипед призначений для занять із їзди на велосипеді вдома.Велоспорт — чудовий вид кардіонавантажень, який дає змогу покращити роботу серцево-судинної системи та ефективно спалити калорії.
Заняття з велоспорту також допомагають підтримувати тонус м'язів нижньої частини тіла (сідниці, квадрицепси, підколінні сухожилля, ікри).М'язи верхньої частини тіла (прес, спина, руки) також беруть участь у
вправах.Цей велосипед оснащений ланцюговим приводом.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ
Вправи для поліпшення фізичної форми мають відбуватися В КОНТРОЛЬОВАНИЙ СПОСІБ.Перед початком програми тренувань проконсультуйтеся з лікарем.Це особливо важливо для людей віком понад 35
років або тих, хто раніше мав проблеми зі здоров'ям чи не займався спортом протягом кількох років.Перед використанням прочитайте всі інструкції.
НАЛАШТУВАННЯ
Попередження! Перш ніж переходити до будь-яких робіт із регулювання (сидіння або керма), необхідно опустити тренажер
РЕГУЛЮВАННЯ ПОЛОЖЕННЯ СІДЛА
ВИСОТА: Щоб тренування було ефективним, сидіння має
бути на правильній висоті.Ваші коліна повинні бути злегка
зігнуті, коли педалі перебувають в крайньому нижньому
положенні.Утримуючи сідло, відкрутіть його, відрегулюйте
положення, а потім знову зафіксуйте.
ГЛИБИНА: Утримуючи сідло, відкрутіть його, відрегулюйте
положення, а потім знову зафіксуйте.
РЕГУЛЮВАННЯ КЕРМА
Утримуючи кермо, відкрутіть його, налаштуйте його
положення, а потім знову зафіксуйте.ВАЖЛИВО! В
оптимальному положенні кермо повинно бути трохи нижче
від сідла.
ВИРІВНЮВАННЯ ВЕЛОТРЕНАЖЕРА
Якщо тренажер буде хитатися, відрегулюйте компенсатори
рівня.
ЛІЧИЛЬНИК
На консолі можна відстежувати продуктивність під час тренування.ВАЖЛИВО! При першому запуску консолі і кожній заміні батареї, будь ласка, натискайте червону кнопку вгорі консолі та утримуйте 4 секунди.В
інших випадках, щоб увімкнути консоль, почніть крутити педалі або натисніть будь-яку кнопку.
На консолі відображається 4 типи інформації:
5 28
Час, що минув з моменту початку сеансу
Під час користування тренажером інформація на дисплеї автоматично змінює одна одну що 4 секунди.Ви також можете натиснути одну з клавіш зі стрілками, щоб вручну перемкнути інформацію.
Пауза
Коли ви припиняєте крутити педалі (більше 4 секунд), консоль зупиняється, а дисплей блимає.
Зупинка:
Консоль автоматично вимикається після відсутності активності протягом 15 хвилини.Щоб вручну вимкнути консоль, натисніть і утримуйте червону кнопку на верхній частині консолі протягом 4 секунд після
скидання лічильників.
Скидання лічильників:
Під час перерви (дисплей повинен блимати) натисніть і утримуйте кнопку, розташовану вгорі консолі. За 4 секунди інформацію буде скинуто.
Увімкнення або вимкнення режиму сканування:
Якщо ви хочете вимкнути автоматичне перемикання інформації під час виконання вправ (екран не повинен блимати), натисніть кнопку над консоллю:
Автоматичне перемикання активовано.
Налаштування відстані в кілометрах чи милях:
Під час перерви (дисплей буде блимати), натисніть й утримуйте одночасно дві кнопки зі стрілками протягом 4 секунд.Потім змініть налаштування, натиснувши одну зі стрілок.Щоб зберегти
налаштування, зачекайте 3 секунди — консоль автоматично вийде з режиму налаштування.
ВИКОРИСТАННЯ/ПОЛОЖЕННЯ ТІЛА
Якщо ви початківець, потренуйтеся декілька днів на невеликій швидкості, не пересилюючи себе й за потреби даючи собі час на перепочинок.Поступово підвищуйте кількість або тривалість тренувань.Під час
тренувань не горбтеся, тримайте спину рівно.Важливо, аби приміщення, у якому розташований велотренажер, добре провітрювалося під час тренування.
5 6
KM
KM або MI ► Пройдена за сеанс відстань
у кілометрах або милях. Ця інформація
є приблизною: під час її розрахунку не
враховується значення опору, який ви створюєте,
повертаючи ручку гальм.
Кілометри
UK
РЕГУЛЮВАННЯ РЕМІНЦІВ НА ПЕДАЛЯХ
Потягніть за кінець ремінця.
ПОСЛАБЛЕННЯ Натисніть пряжку, щоб звільнити ремінець.
РЕГУЛЮВАННЯ ОПОРУ
ЗБІЛЬШЕННЯ ОПОРУ Поверніть регулятор за годинниковою
стрілкою.
ЗМЕНШЕННЯ ОПОРУ Поверніть проти годинникової стрілки.
ЕКСТРЕНА ЗУПИНКА
Натисніть кнопку регулювання опору.
5 7
RPM
RPM Обертів педалей на хвилину (Rotation par
minute du pédalier).
Відображуване під час тренування значення
є миттєвим.
під час паузи відображається середнє
значення за сеанс.
Перемикання деактивовано. Ви завжди можете перемкнути відображувану інформацію, натиснувши
стрілку.
55
1 28
KCAL
KCAL ► Калорії, спалені за сеанс
Милі