Ovládací Panel - Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones

Ocultar thumbs Ver también para BIKING100:

Manual del usuario (19 páginas)

Tabla de contenido

Idiomas disponibles

Vybrali jste si výrobek značky DOMYOS a my vám děkujeme za vaši důvěru.Ať už jste začátečník nebo sportovec na vysoké úrovni, DOMYOS vám pomůže zůstat ve formě nebo zdokonalit fyzickou kondici. Náš tým se za

každých okolností snaží vyvinout ty nejlepší výrobky pro vaše použití.Máte-li jakékoli poznámky, návrhy či dotazy, jsme vám k dispozici na našich stránkách DOMYOS.COM.Najdete tam rovněž rady na cvičení a pomoc v

případě potřeby.Přejeme vám příjemný trénink a doufáme, že tento výrobek DOMYOS bude zcela splňovat vaše očekávání.

ZÁKLADNÍ POPIS

Rotoped je určen k jízdě na kole doma.Jízda na kole je výborná aktivita, při které se zlepšuje činnost kardiovaskulární a dýchací soustavy a zároveň se spalují kalorie.Trénink rovněž zpevňuje svalstvo dolní části těla (hýžďo-

vé svaly, čtyřhlavý sval stehenní, svaly zadní strany stehen, lýtka).Na cvičení se podílejí i svaly horní části těla (břišní svaly, zádové svaly, paže).Rotoped je vybaven řetězem s převodovkou.

UPOZORNĚNÍ

Zlepšování kondice musí být postupné a je třeba ho mít plně POD KONTROLOU.Před zahájením jakéhokoli tréninkového programu se poraďte s lékařem.Zvláště důležité je to u osob starších 35 let, dále u osob, které měly

v minulosti zdravotní problémy a rovněž v případě, že jste několik let nesportovali.Před použitím si pročtěte všechny pokyny.

NASTAVENÍ

Upozornění: Před jakýmkoli nastavováním (sedla, řídítek) je třeba z rotopedu vždy slézt

JAK NASTAVIT SEDLO

VÝŠKA: Aby bylo cvičení efektivní, je důležité správně nastavit

výšku sedla.Když je pedál při šlapání v nejnižší pozici, musí

být kolena lehce pokrčená.Povolte sedlo, neodšroubovávejte

ho však úplně, nastavte sedlo do správné polohy a utáhněte

ho na doraz.

HLOUBKA: Povolte sedlo, neodšroubovávejte ho však úplně,

nastavte sedlo do správné polohy a utáhněte ho na doraz.

JAK NASTAVIT ŘÍDÍTKA

Povolte řídítka, neodšroubovávejte je však úplně, nastavte

řídítka do správné polohy a utáhněte je na doraz.DŮLEŽITÉ:

Pro optimální používání by měla být řídítka o něco níže než

sedlo.

NASTAVENÍ STABILITY ROTOPEDU

Pokud není rotoped stabilní, pootočte vyrovnávacími kon-

covkami.

OVLÁDACÍ PANEL

Na ovládacím panelu můžete během tréninku sledovat jednotlivé hodnoty svého výkonu.DŮLEŽITÉ: Při prvním zapnutí ovládacího panelu a vždy po výměně baterie je třeba stisknout červené tlačítko nad displejem a držet

ho stisknuté 4 vteřiny.Poté stačí pro zapnutí ovládacího panelu začít šlapat či stisknout kterékoli tlačítko.

Na displeji se zobrazují 4 parametry:

5 28

Kolik času uběhlo od začátku tréninku

Během tréninku se na displeji zobrazují uvedené údaje a vždy po 4 vteřinách se automaticky přepínají.Můžete rovněž stisknout jednu ze šipek a procházet uvedené hodnoty ručně.

Pozastavení:

Přestanete-li na více než 4 vteřiny šlapat, trénink se pozastaví a ovládací panel bliká.

Ukončení:

Po 15 minutách nečinnosti se ovládací panel automaticky vypne.Pro ruční vypnutí ovládacího panelu nejprve vynulujte hodnoty, poté stiskněte červené tlačítko nad displejem a držte ho stisknuté 4 vteřiny.

Vynulování hodnot:

Během pozastaveného tréninku (displej musí blikat) podržte stisknuté tlačítko nad displejem. Po 4 vteřinách se hodnoty z tréninku vynulují.

Aktivace či deaktivace režimu procházení:

Přejete-li si aktivovat či deaktivovat automatické přepínání mezi hodnotami během tréninku (displej nesmí blikat), stiskněte tlačítko nad displejem:

Automatické procházení je aktivováno.

Nastavení vzdálenosti v kilometrech či mílích:

Během pozastaveného tréninku (displej musí blikat) podržte 4 vteřiny stisknutá obě tlačítka šipek najednou.Poté si nastavte požadovanou jednotku pomocí šipek.Pro potvrzení nastavení počkejte 3 vteřiny,

ovládací panel se automaticky navrátí z režimu nastavení.

POUŽITÍ / DRŽENÍ TĚLA

Jste-li začátečník, začněte s několikadenním tréninkem při nízké rychlosti, abyste se příliš nevysilovali, a v případě potřeby občas odpočívejte.Postupně zvyšujte počet kol nebo jejich trvání.Během cvičení se nehrbte, ale

držte tělo vzpřímené.Dbejte na to, aby bylo v místnosti s rotopedem během cvičení zajištěno dostatečné větrání.

5 6

KM nebo MI ► Vzdálenost ujetá během tréninku

v kilometrech nebo v mílích. Tento údaj je přibližný:

nebere v potaz hodnotu obtížnosti, kterou jste si

nastavili pomocí otočného regulátoru.

Kilometry

JAK NASTAVIT ŘEMÍNKY U PEDÁLŮ

UTAŽENÍ:

Zatáhněte za konec řemínku.

POVOLENÍ: Stiskněte přezku a uvolněný řemínek vytáhněte.

JAK NASTAVIT OBTÍŽNOST