Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 53

Ocultar thumbs Ver también para BIKING100:

Manual del usuario (19 páginas)

Tabla de contenido

Idiomas disponibles

Благодарим вас за выбор продукции марки DOMYOS.Независимо от того, новичок вы или профессионал высокого уровня, DOMYOS станет вашим союзником в поддержании формы или в совершенствовании

физической подготовки. Наши специалисты непрерывно направляют свои усилия на разработку лучших продуктов для ваc.Все замечания, предложения или вопросы вы можете оставлять на нашем сайте

DOMYOS.COM.Здесь же вы сможете найти полезные советы для занятий и получить помощь в случае необходимости.Мы желаем вам хороших тренировок и надеемся, что продукция DOMYOS полностью

оправдает ваши ожидания.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ

Этот велосипед разработан для занятий дома.Езда на велосипеде – это великолепная форма кардиотренировки, позволяющая развивать сердечно-сосудистую систему и сжигать калории.Эти занятия

позволяют также повышать тонус мышц нижней части тела (ягодичных, четырехглавых, задней группы бедра, икроножных).Мышцы верхней части тела (брюшной пресс, спина, руки) также участвуют в

упражнении.Этот велосипед оснащен цепной передачей.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Совершенствование физической формы должно проходить под КОНТРОЛЕМ.Перед началом выполнения любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.Это особенно важно для лиц старше 35 лет или

лиц, имевших в прошлом проблемы со здоровьем, а также если вы не занимались спортом в течение нескольких лет.Перед использованием прочтите все инструкции.

НАСТРОЙКИ

Предупреждение: для выполнения любых регулировок (седло, руль) необходимо сойти с велосипеда

КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ ПОЛОЖЕНИЕ СЕДЛА

ВЫСОТА: Для эффективности упражнения нужно

правильно установить высоту седла.Колени должны быть

слегка согнуты в тот момент, когда педали находятся в

самом нижнем положении.Придерживая седло, открутите

болт фиксации, отрегулируйте положение седла и крепко

закрутите его.

ГЛУБИНА: Придерживая седло, открутите болт фиксации,

отрегулируйте положение седла и крепко закрутите его.

КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ РУЛЬ

Придерживая руль, открутите болт фиксации,

отрегулируйте положение руля и крепко закрутите

его.ВАЖНО: Для оптимального занятия руль должен

находиться немного ниже седла.

ВЫРАВНИВАНИЕ ВЕЛОСИПЕДА

В случае неустойчивости отрегулируйте компенсаторы

неровности пола.

СЧЕТЧИК

Консоль позволяет вам следить за эффективностью ваших тренировок.ВАЖНО: При первом включении консоли и после каждой замены батарейки нажмите на красную кнопку над консолью, удерживая 4

секунды.В дальнейшем, для включения консоли начните вращать педали и нажмите на любую кнопку.

Консоль отображает 4 информации:

5 28

Время, прошедшее с начала сеанса

При использовании через каждые 4 секунды одна информация сменяет другую.Вы можете также нажать на одну из стрелок, чтобы вручную сменить отображаемую информацию.

Пауза:

Если вы не вращаете педали более 4 сек, консоль переходит в режим паузы и отображение мигает.

Остановка:

Консоль автоматически гаснет после 15 минут бездействия.Для того, чтобы выключить консоль вручную, обновив показания датчиков, нажмите и удерживайте 4 секунды красную кнопку над консолью.

Обновить показания датчиков:

Во время паузы (экран должен мигать), удерживайте нажатой кнопку над консолью. Показания обновляются по истечении 4 сек.

Включить или выключить режим сканирования:

Если вы хотите отключить автоматическую смену информации, во время упражнения (экран не должен мигать) нажмите на кнопку над консолью:

Автоматическая смена информации включена.

Настроить отображение дистанции в километрах или милях:

Во время паузы (экран должен мигать), нажмите одновременно две кнопки со стрелками и удерживайте 4 сек.Затем измените настройку, нажимая на одну из стрелок.Для подтверждения

настройки подождите 3 секунды, консоль автоматически выходит из режима настройки.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ / ПОЛОЖЕНИЕ

Если вы новичок, начинайте тренировки с небольшой скоростью первые несколько дней, без усилия и при необходимости делая паузы для отдыха.Постепенно увеличивайте количество и продолжительность

занятий.Не выгибайте спину во время тренировки, держите ее прямой.Во время тренировки не забудьте проветрить комнату, в которой находится велотренажер.

5 6

KM или MI ► дистанция, пройденная за

время тренировки в километрах или милях

.Эта информация приблизительная: она не

учитывает уровень сопротивления, который вы

устанавливаете поворотом ручки тормоза.

Километры

КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ РЕМЕШОК ПЕДАЛИ ЗАТЯГИВАНИЕ:

Потяните за конец ремешка.

ОСЛАБЛЕНИЕ: Нажмите на пряжку, чтобы ослабить ремешок.

РЕГУЛИРОВКА СОПРОТИВЛЕНИЯ

УВЕЛИЧЕНИЕ СОПРОТИВЛЕНИЯ: Поверните регулировочную