Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 69

DOMYOS 제품을 선택하고 신뢰해주셔서 감사합니다.초보자이든 수준급 운동 선수이든 DOMYOS는 귀하의 체형 유지나 체력 향상을 도와 드립니다. 당사 팀은 사용 시 항상 최고의 제품을 디자인하기 위해 노력합니다.의견,
제안 또는 질문이 있는 경우 언제라도 당사 웹사이트 DOMYOS.COM을 통해 알려주십시오.또한 필요한 경우 거기에서 연습 및 지원을 위한 팁을 찾을 수도 있습니다.귀하가 교육을 성공적으로 마치고 이 DOMYOS 제품을 즐
겨 사용하시길 바랍니다.
프레젠테이션
이 자전거는 가정에서 자전거 타기의 연습용으로 고안되었습니다.자전거 타기는 심혈관 기능을 강화하고 칼로리를 소모할 수 있는, 탁월한 형태의 심장 훈련 활동입니다.이밖에 이 종류의 운동은 하체 근육(대군근, 허벅지 근
육, 햄스트링 근육, 종아리 근육)을 탄탄하게 만들 수 있습니다.운동 시 상체 근육(복부, 등, 팔)도 사용합니다.이 자전거에는 체인 드라이브가 장착되어 있습니다
경고
양식 검색은 통제된 방식으로 실행해야 합니다.운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.특히 35세 이상이거나 전에 건강상 문제가 있었거나 몇 년 동안 스포츠를 하지 않은 경우 반드시 상담을 받아야 합니다.사용
하기 전에 사용 설명서를 빠짐없이 읽으십시오.
조정
경고: 안장, 핸들바 등을 조정을 하려면 자전거에서 내려야 합니다.
안장 위치를 조정하는 방법
높이: 효율적으로 운동하려면 안장을 올바른 높이에 맞춰야 합
니다.페달이 가장 낮은 위치에 있을 때 무릎이 약간 구부려져야
합니다.안장을 잡고 나사를 풀고 안장 위치를 조정 한 후 나사를
도로 단단히 조이십시오.
깊이: 안장을 잡고 나사를 풀고 안장 위치를 조정 한 후 나사를
도로 단단히 조이십시오.
핸들바를 조정하는 방법
핸들바를 잡고 나사를 풀고 핸들바 위치를 조정한 후 나사를 도
로 단단히 조이십시오.중요: 최적의 연습을 위해 핸들바는 안장
보다 약간 낮아야 합니다.
자전거의 수평 맞추기
불안정한 경우, 레벨 조정기를 조정하십시오.
카운터
콘솔을 사용하면 트레이닝하는 동안 성과를 모니터링할 수 있습니다.중요: 처음 콘솔을 시작할 때와 배터리를 교체할 때마다 콘솔 위의 빨간색 버튼을 4 초 동안 누르십시오.이어서 페달을 밟거나 아무 버튼이나 눌러 콘솔을 시
작하십시오.
콘솔에는 다음과 같은 4가지 정보가 표시됩니다.
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세션 시작 후 경과 시간
사용 중에는 정보가 4초마다 자동으로 전환됩니다.화살표 중 하나를 눌러 표시된 정보를 수동으로 전환할 수도 있습니다.
일시 정지:
페달링을 4초 이상 멈 추면 콘솔이 일시 정지되고 디스플레이가 깜박입니다.
정지:
15분 동안 사용하지 않으면 콘솔이 자동으로 꺼집니다.콘솔을 수동으로 끄려면 카운터를 초기화한 후 콘솔 위의 빨간색 버튼을 4 초 동안 길게 누르십시오.
카운터를 초기화하는 방법:
일시 정지 중에(화면이 깜박임) 콘솔 위의 버튼을 계속 누르십시오. 정보는 4초 후에 초기화됩니다.
스캔 모드를 활성화 또는 비활성화하는 방법:
운동 중에(화면이 깜박이지 않아야 함) 정보의 자동 전환을 비활성화하려면 다음과 같이 콘솔 위의 버튼을 누르십시오.
자동 전환이 활성화되었습니다.
거리를 킬로미터 또는 마일으로 설정하는 방법:
일시 정지 중에(화면이 깜박임) 두 화살표 버튼을 동시에 4 초 동안 누르십시오.그런 다음 화살표 중 하나를 눌러 설정을 변경하십시오.변경 후 3초를 기다리면 콘솔이 자동으로 설정 모드가 종료되면서 설정이 적용됩니다.
사용법/자세
지금 막 시작한 경우, 몇 일 동안은 무리하지 말고 필요한 경우 휴식을 취하면서 저속으로 운동을 시작하십시오.점진적으로 세션의 횟수나 기간을 늘려나가십시오.운동하는 동안 허리를 반듯이 펴십시오.운동하는 동안, 자전거
를 사용하는 실내 공기를 환기하십시오.
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KM
KM 또는 MI ► 세션 중 킬로미터 또는 마일 단위로
주파한 거리. 이 정보는 개략적인 값입니다. 이 정보
는 브레이크 노브를 돌려 설정한 저항값을 감안하
지 않습니다.
킬로미터
KO
페달 고정 스트랩을 조정하는 방법:
스트랩의 끝을 당기십시오.
풀기: 버클을 밀어 스트랩을 푸십시오.
저항 조절
저항 증가: 조절 노브를 시계 방향으로 돌리시십시오.
저항 감소: 시계 반대 방향으로 돌리십시오.
비상 정지
저항 노브를 누르십시오.
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RPM
RPM 분당 페달 회전 수.
운동 시 표시되는 값은 순간값입니다.
일시 중지 동안 표시되는 값은 세션 시작 후의
평균값입니다.
전환이 비활성화되었습니다. 화살표를 눌러 표시된 정보를 언제든지 변경할 수 있습니다.
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KCAL
KCAL ► 세션 중에 태운 칼로리 양
마일