Tunturi E90R Manual Del Usuario página 37

meer hoger wordt. Als u niet weet wat uw maximale
hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad
nemen:
220 - LEEFTIJD
Het maximum varieert van persoon tot persoon. De
maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld èèn
punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag dan een
arts uw maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen
met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag
niveaus geselecteerd.
BEGINNER: 50 tot 60 % van de maximale hartslag
Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen,
mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen
die lang niet getraind hebben. Drie trainingen van
tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen.
Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de
ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al
snel voor een merkbaar resultaat.
GEMIDDELDE SPORTER: 60 tot 70 % van de maximale
hartslag
Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op
peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning -
minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week – heeft
een positief effect op hart en longen. Om uw conditie
verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per
week verhogen of de duur van uw training verlengen.
Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd!
GETRAINDE SPORTER: 70 tot 80 % van de maximale
hartslag
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie
écht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie
trainingen.
MONITOR
TOETSEN (aan de zijkant)
Power-knop
Volume omhoog/omlaag
Helderheid omhoog/omlaag
NEDERLANDS
TOUCHSCREEN
Deze monitor is uitgerust met een touchscreen. Toets
voorzichtig met uw vinger simpelweg op de knoppen
in het scherm. Oefen geen druk uit op het scherm,
\
aangezien de touchscreen-functie hierdoor beschadigd
kan raken. Raak het scherm niet met scherpe voorwerpen
aan.
MEDIA
Deze monitor beschikt over 2 USB-poorten (FAT/FAT32-
formaat) voor het afspelen van mediabestanden.
Ondersteunde bestandstypen:
MP3, AAC (MP4), Ogg Vorbis, WAV, MPEG-1, Ogg Theora,
AVI, MKV, Ogg, MOV.
Het is niet mogelijk om DRM-beschermde bestanden af te
spelen.
Het apparaat heeft ook een 30 pins-aansluiting voor
iPods/iPhones waarop de meeste producten van Apple
kunnen worden aangesloten.
U kunt de Media-knop gebruiken voor het bladeren door
en afspelen van muziek die op uw IPod/IPhone staat. Het
is niet mogelijk om videobestanden af te spelen via deze
aansluiting. De muziekbestanden van de IPod/IPhone kunt
u vinden in de map user/Apple
LET OP! U kunt uw IPod/IPhone op deze monitor aan
te sluiten. Tunturi is niet verantwoordelijk voor schade die
uw IPod/IPhone oploopt in zowel de hardware als de
software door het aansluiten van dit apparaat op de
monitor.
KNOPPEN IN HET SCHERM
1. TRAINING
Druk op de knop TRAINING om uw work-out te kiezen.
2. USER
Druk op de knop USER om het menu USER te
openen. Het menu USER bevat de volgende functies:
CREATE USER, SELECT/CHANGE USER, EDIT
USER, DELETE USER, SETTINGS en USER LOG..
3. INTERNET
Druk op deze knop om op internet te surfen (alleen
mogelijk wanneer er een draadloze verbinding
beschikbaar is).
4. E-BOOK READER
Druk op deze knop om de E-Book reader te openen.
De monitor herkent E-Books die opgeslagen zijn op uw
USB-stick. Leesbare formaten: ePub, FictionBook (fb2),
Plucker, Open E-Book, Open Reader, Palmdoc, Psion Text,
Mobipocket, platte tekst.
5. WIFI SETTINGS
Met deze knop kunt u uw netwerkverbinding instellen. Zie
het hoofdstuk INTERNET voor meer informatie.
6. BACK/STOP
Gebruik de knop BACK/STOP om terug te keren naar het
hoofdmenu. Tijdens de training kunt u uw trainingssessie
stoppen of pauzeren door op de knop BACK/STOP te
drukken.
7. ZOOM
Weergave van het grafische profiel tijdens de training.
37
E90R - GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS