Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Yliarvioitu maksimisyke yliarvioi kuntotasosi, aliarvioitu
maksimisyke aliarvioi kuntotasosi.
3. Voit päättää testin tavoitesyketason saavutettuasi
joko PALAA/LOPETA-painiketta tai lopettamalla
polkemisen. Mittari siirtyy tällöin testituloksen
näyttöön:
A) aerobinen kunto = arvio kuntotasostasi
tehoalueella, jota yleisimmin käytät, ja joka parhaiten
osoittaa fyysisen terveyskuntosi tilan.
B) MET-arvo = lukema, joka kertoo kuinka
moninkertaiseksi elimistösi hapenottokyky voi kasvaa
verrattuna täydelliseen lepotilaan.
C) ml/kg/min = lukema, joka kertoo kuinka monta
millilitraa happea elimistösi hapenottokyky on
minuutissa kehosi kutakin painokiloa kohti.
D) l/min = lukema, joka kertoo kuinka monta litraa
happea elimistösi hapenottokyky on minuutissa.
Erona edellisiin arvoihin on se, ettei tämä lukema
huomioi kehon painoa.
E) Wmax = arvio maksimisuoritustasostasi watteina.
F) W/kg = maksimisuoritustasosi ja painosi
suhdeluku.
4. Poistut testitilasta.
MIEHET / MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY (VO2MAX)
1 = ERITTÄIN HEIKKO - 7 = ERINOMAINEN
IKÄ
1
2
3
18-19
<33
33-38 39-44 45-51 52-57 58-63
20-24
<32
32-37 38-43 44-50 51-56 57-62
25-29
<31
31-35 36-42 43-48 49-53 54-59
30-34
<29
29-34 35-40 41-45 46-51 52-56
35-39
<28
28-32 33-38 39-43 44-48 49-54
40-44
<26
26-31 32-35 36-41 42-46 47-51
45-49
<25
25-29 30-34 35-39 40-43 44-48
50-54
<24
24-27 28-32 33-36 37-41 42-46
55-59
<22
22-26 27-30 31-34 35-39 40-43
60-65
<21
21-24 25-28 29-32 33-36 37-40
60-65
<21
21-24 25-28 29-32 33-36 37-40
NAISET / MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY (VO2MAX)
1 = ERITTÄIN HEIKKO - 7 = ERINOMAINEN
IKÄ
1
2
3
18-19
<28
28-32 33-37 38-42 43-47 48-52
20-24
<27
27-31 32-36 37-41 42-46 47-51
25-29
<26
26-30 31-35 36-40 41-44 45-49
30-34
<25
25-29 30-33 34-37 38-42 43-46
35-39
<24
24-27 28-31 32-35 36-40 41-44
40-44
<22
22-25 26-29 30-33 34-37 38-41
45-49
<21
21-23 24-27 28-31 32-35 36-38
50-54
<19
19-22 23-25 26-29 30-32 33-36
55-59
<18
18-20 21-23 24-27 28-30 31-33
60-65
<16
16-18 19-21 22-24 25-27 28-30
60-65
<16
16-18 19-21 22-24 25-27 28-30
4
5
6
7
>63
>62
>59
>56
>54
>51
>48
>46
>43
>40
>40
4
5
6
7
>52
>51
>49
>46
>44
>41
>38
>36
>33
>30
>30
MUISTITIKKU
Muistitikulla ovat kaikki T-ROAD- ja T-MUSIC-harjoitukset
sekä osa T-RIDE-harjoituksista.
Muistitikulla olevat harjoitukset on mahdollista
suorittaa ainoastaan muistitikun ollessa paikallaan
mittarin liittimessä.
INTERNET
INTERNET-YHTEYDEN LUOMINEN
1. Aseta Wi-Fi painamalla Wi-Fi-painiketta.
2. Valitse joko luettelossa oleva verkko tai valitse
manuaalinen asetus uuden verkkoyhteyden luomista
varten.
Huomautus: Näyttö ei tue langattomia verkkoja, joiden
SSID-tunnus on salattu.
3. Anna verkon nimi.
4. Valitse suojaustyyppi (katso lisätietoja suojaustyypeistä
langattoman tukiaseman tiedoista).
5. Anna oikea turva-avain (salasana).
Huomaa, että isot ja pienet kirjaimet huomioidaan.
6. Valitse yhteystila: manuaalinen tai automaattinen
yhteys.
Jos yhteydessä on ongelmia, kysy
internetpalveluntarjoajalta lisätietoja.
VAROITUS:
Tarkista internetsopimuksesi. Sopimuksesta riippuen voit
joutua maksamaan siirretyn tiedon määrän tai käyttöajan
mukaan. Jos valitset automaattisen yhteyden, luodaan
jatkuva yhteys, mikä voi aiheuttaa suuren käyttömäärän.
Voit valita manuaalisen tilan yhteyden manuaalista
valintaa varten. Katkaise Wi-Fi-yhteys kun lopetat
harjoittelun, koska yhteys on aktiivinen myös lepotilassa.
Tunturi ei ole vastuussa mistään internetyhteyden
aiheuttamista kuluista. Toimitamme vain mahdollisuuden
yhdistää verkkoon riippumatta kuluista.
INTERNETIN KÄYTTÖ
Näytön selainta voidaan käyttää vain internetin
selaamiseen. Tiedostoja voidaan ladata ja käyttää
näytössä rajoitetusti (noin 80 Mb). Vain mediatiedostoja
voidaan käyttää.
Huomioi, että tämä selain ei ole yhteensopiva Flash-
videoiden kanssa eikä voi toistaa Flash-sisältöä.
VASTUUVAPAUSLAUSEKE
Huomioi, että internetin käyttö (selaaminen ja lataaminen)
sekä ulkoisten laitteiden käyttö (USB/iPod) voi aiheuttaa
tiettyjä riskejä näytölle. Tunturi ei ole vastuussa
vahingoista, jotka aiheutuvat internetin tai ulkoisten
laitteiden käytöstä eikä niiden käytöstä seuraavista
viruksista, vakoiluohjelmista tai haittaohjelmista. Käytä
aina luotettuja verkkosivustoja ja tarkista ulkoiset laitteen
virusten/vakoiluohjelmien/haittaohjelmien varalta ennen
kuin käytät niitä näytön kanssa.
OHJELMISTOPÄIVITYS
Pyrimme jatkuvasti parantamaan laatua. Tarkista
säännöllisesti verkkosivustoltamme http://www.tunturi.
com, onko näytön toimintoja ja suoritustehoa parantavia
ohjelmistopäivityksiä saatavilla.
85
E90R - KÄYTTÖOHJE
FINNISH
Publicidad
