Tunturi E90R Manual Del Usuario página 53

3. Impostare il punto di partenza della sessione toccando
il profilo, poi confermare premendo il pulsante.
4. Impostare il punto di arrivo della sessione toccando il
profilo, poi confermare premendo il pulsante.
5. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare.
Utilizzando il cursore, è possibile modificare gli attrezzi (1-
8). Durante l'allenamento, è possibile visualizzare il profilo
di altitudine o il battito cardiaco. Per visualizzare il battito
cardiaco, è necessario che venga misurato.
6. Dopo aver completato il percorso, viene emesso
un segnale acustico e la sessione di allenamento viene
terminata.
7. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la
sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
T-ROAD
IMPORTANTE: è possibile eseguire una sessione di
allenamento T-ROAD solo quando la memory stick
è inserita nel pannello. T-ROAD è simile a T-RIDE,
con la differenza che il primo programma consente
di visualizzare l'avanzamento su un video. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare il profilo di
altitudine o il video utilizzando la manopola di
selezione.
T-MUSIC
IMPORTANT:è possibile eseguire una sessione di
allenamento T-MUSIC solo se la memory stick è inserita
nel pannello. I programmi T-MUSIC sono controllati
tramite battito cardiaco. Durante l'allenamento, viene
modificato il ritmo musicale in base al livello di sforzo
della sessione. La durata del programma T-MUSIC è
di 40 minuti. Durante l'allenamento non è possibile
modificare i valori selezionati per il battito cardiaco.
Questo programma richiede la rilevazione del vostro
ritmo cardiaco.
1. Selezionare T-MUSIC.
2. Selezionare un programma (1-3) scorrendo l'elenco.
Confermare la selezione premendo la barra di selezione.
3. Avviare il programma iniziando a pedalare. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare lo sforzo o il
battito cardiaco utilizzando il pulsante nella parte bassa
dello schermo.
4. Dopo 40 minuti, viene emesso un segnale acustico e
la sessione di allenamento viene terminata.
5. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la
sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
ALLENAMENTO PERSONALE
Il pannello consente di creare e memorizzare fino a 100
programmi di allenamento.
MEMORIZZAZIONE DI UN PROGRAMMA
1. Per terminare la sessione di allenamento, premere
BACK/STOP.
2. Selezionare SAVE AND EXIT e confermare la
selezione.
3. Inserire un nome per la sessione e premere Invio.
IMPORTANTE! È possibile salvare programmi di durata
non superiore a 10 minuti.
IMPORTANTE! Per salvare una sessione di
allenamento, è necessario selezionare un nome utente.
USO DEI PROGRAMMI MEMORIZZATI
1. Selezionare OWN TRAINING.
2. Nell'elenco selezionare una sessione di allenamento.
3. Selezionare il metodo di esecuzione desiderato:
A) Ripeti = esegue il programma cosi come è stato
memorizzato.
B) Imposta= modifica la durata del programma
memorizzato, prima dell'inizio dell'esercizio.
C) Corsa = per competere contro il risultato di
allenamento memorizzato.
NOTA BENE! La funzione gara può essere utilizzata
solo se il profilo del programma è stato creato in
modalità manuale. In questo tipo di profili, la
resistenza è indicata come coppia costante (Nm).
4. Confermare la selezione premendo il pulsante di
selezione.
A) Ripeti = iniziare l'esercizio, pedalando. È possibile
scalare il programma utilizzando il cursore.
B) Imposta = modifica la durata del programma
con il cursore (impostare la durata
tra 10 e 180 minuti). Iniziare l'esercizio pedalando.
È possibile scalare il programma utilizzando il cursore.
C) Race = scorrere l'elenco per scegliere la modalità di
scorsa (tempo: la distanza
percorsa in un determinato arco di tempo o distanza:
la velocità con cui si percorre una determinata
distanza) e confermarla tramite il pulsante di
selezione. Sul display viene visualizzato il programma
precedentemente memorizzato. Per avviare la corsa,
iniziare a pedalare. La linea sul display indica la
posizione dell'utente rispetto all'allenamento di
riferimento, che corrisponde all'ultima sessione
salvata mediante questo programma. Viene
visualizzata anche la distanza rispetto all'ultima
sessione salvata: l'ultima sessione salvata è indicata da
una linea verticale blu, mentre l'avanzamento della
corsa è indicato da una linea verticale nera.
5. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la
sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
FITNESS TEST
Il test della condizione fisica impostato nel pannello
è a carico variabile. Il test inizia con un carico leggero
che, in base alla selezione fatta, cresce gradatamente
col passare del tempo. Questo tipo di test incrementale
permette di verificare la condizione fisica in modo
affidabile e senza ricorrere ai carichi massimi. Il
test continuerà fino a quando la persona non avrà
raggiunto la sua frequenza cardiaca target (85% della
frequenza cardiaca massima). Il test richiede l'uso
del cardiofrequenzimetro. Durante il test, il pannello
monitora le variazioni di frequenza cardiaca e, sulla
base di queste, calcola la capacità massima polmonare
della persona interessata. Proprio attraverso la capacità
polmonare massima, è possibile valutare la condizione
fisica della persona. Dopo aver eseguito il test, vengono
visualizzate varie informazioni sulla forma fisica: una
descrizione e un valore numerico (ml/kg/min).
PREPARAZIONE AL TEST
1. Assicurarsi che i dati associati al nome utente siano
aggiornati. Il pannello utilizza i dati dell'utente come
base per il test di controllo.
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E90R - MANUALE D'UOSO ITALIANO