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Idiomas disponibles
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2. Selezionare FITNESS TEST.
3. Scorrendo l'elenco, scegliere la
categoria più indicata per la propria forma fisica.
A) inattivo = non pratica attività sportiva, condizione
fisica insufficiente.
B) attivo = pratica attività sportiva, condizione fisica
media o buona.
C) atletico = pratica attività sportiva, condizione fisica
buona o ottima.
4. Il pannello visualizza il tipo di test relativo alle diverse
classi di condizione fisica.
A) intervallo tempo = durata dei livelli di carico
durante il test.
B) intervallo watts = carico del livello (in Watt); il test
prevede diversi livelli.
C) primo stadio = livello di inizio del test.
5. Confermare la selezione premendo il pulsante di
selezione.
6. Se necessario, è possibile modificare il valore di
riferimento per il battito cardiaco utilizzando il cursore.
Confermare le impostazioni
utilizzando il pulsante di selezione.
7. Sul display viene indicato quando è possibile
interrompere il test dopo aver raggiunto il battito
cardiaco di riferimento. Avviare il test premendo il
pulsante.
ESECUZIONE DEL TEST
1. Il pannello visualizza il profilo del test selezionato.
Iniziare il test, pedalando. Il livello massimo della
frequenza cardiaca raggiunta viene evidenziata con una
curva rossa, che viene tracciata dal pannello durante
il test. Il valore target è invece evidenziato dalla curva
tracciata con una riga tratteggiata rossa.
2. Quando la frequenza cardiaca raggiunge il valore
target, il pannello emetterà un segnale acustico ed
evidenzierà un messaggio. Raccomandiamo di finire il
test a questo livello se la vostra condizione fisica non
vi permette di continuare. Se il valore target è stato
impostato correttamente (cioè se avete inserito un valore
massimo di frequenza cardiaca vicino a quello reale), la
continuazione del test non inciderà più sull'accuratezza
della misurazione. Se si sopravvaluta il proprio battito
cardiaco massimo, il risultato del test verrà calcolato in
eccesso. Allo stesso modo, se si sottovaluta il proprio
battito cardiaco massimo, il risultato del test verrà
calcolato in difetto.
3. Per interrompere il test una volta raggiunto il battito
cardiaco di riferimento, premere il pulsante BACK/
STOP o smettere di pedalare. In questo caso, il display
visualizza la schermata con i risultati finali.
A) condizione aerobica = valutazione della condizione
fisica all'interno dei livelli di carico maggiormente
utilizzati. Questo risultato indica al meglio il livello
della condizione fisica.
B) Valore MET = valore che indica la crescita
potenziale della capacità polmonare sotto sforzo
rispetto alla situazione di riposo assoluto.
C) ml/kg/min = valore che indica la capacità
polmonare in millilitri al minuto di ossigeno
nell'organismo per chilo corporeo.
D) l/min = valore che indica la capacità polmonare in
litri al minuto di ossigeno. La differenza tra il valore
precedente sta nel fatto che in quest'ultima non viene
considerato il peso corporeo.
E) Wmax = stima del proprio livello massimo di
rendimento in Watt.
F) W/kg = rapporto tra il livello massimo di
rendimento ed il peso corporeo.
UOMINI / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI
OSSIGENO (VO2MAX)
1 = MOLTO BASSO, 7 = OTTIMO
ETÀ
1
2
18-19
<33
33-38 39-44 45-51 52-57 58-63
20-24
<32
32-37 38-43 44-50 51-56 57-62
25-29
<31
31-35 36-42 43-48 49-53 54-59
30-34
<29
29-34 35-40 41-45 46-51 52-56
35-39
<28
28-32 33-38 39-43 44-48 49-54
40-44
<26
26-31 32-35 36-41 42-46 47-51
45-49
<25
25-29 30-34 35-39 40-43 44-48
50-54
<24
24-27 28-32 33-36 37-41 42-46
55-59
<22
22-26 27-30 31-34 35-39 40-43
60-65
<21
21-24 25-28 29-32 33-36 37-40
60-65
<21
21-24 25-28 29-32 33-36 37-40
DONNE / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI
OSSIGENO (VO2MAX)
1 = MOLTO BASSO, 7 = OTTIMO
ETÀ
1
2
18-19
<28
28-32 33-37 38-42 43-47 48-52
20-24
<27
27-31 32-36 37-41 42-46 47-51
25-29
<26
26-30 31-35 36-40 41-44 45-49
30-34
<25
25-29 30-33 34-37 38-42 43-46
35-39
<24
24-27 28-31 32-35 36-40 41-44
40-44
<22
22-25 26-29 30-33 34-37 38-41
45-49
<21
21-23 24-27 28-31 32-35 36-38
50-54
<19
19-22 23-25 26-29 30-32 33-36
55-59
<18
18-20 21-23 24-27 28-30 31-33
60-65
<16
16-18 19-21 22-24 25-27 28-30
60-65
<16
16-18 19-21 22-24 25-27 28-30
MEMORY STICK
La memory stick contiene tutti i programmi T-ROAD e
T-MUSIC e alcuni programmi T-RIDE.
IMPORTANTE: i programmi contenuti nella memory
stick, possono essere eseguiti solo inserendo la memory
stick nel connettore del pannello.
INTERNET
Configurazione di una connessione a Internet
1. Premere il pulsante Wi-Fi per impostare il Wi-Fi.
2. Selezionare una rete esistente dall'elenco o scegliere
"Manual setup" per configurare una nuova connessione
di rete. Nota: il monitor non supporta reti wireless con SSID
nascosto.
3. Inserire il nome della rete.
4. Selezionare un tipo di sicurezza (per informazioni sui tipi
di sicurezza, fare riferimento al proprio punto di accesso
wireless).
5. Inserire il codice di sicurezza (password). Fare
attenzione: le password fanno distinzione tra caratteri
maiuscoli e minuscoli.
6. Scegliere la modalità di connessione: manuale o
automatica.
In caso di problemi di connessione, rivolgersi al proprio
Internet provider per i dettagli necessari.
54
3
4
5
6
>63
>62
>59
>56
>54
>51
>48
>46
>43
>40
>40
3
4
5
6
>52
>51
>49
>46
>44
>41
>38
>36
>33
>30
>30
7
7
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