Tunturi E90R Manual Del Usuario página 81

kynnyssykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin arviota.
13. Aseta aerobinen kynnyssyke. Mittari laskee
kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella
(60 % maksimisykkeestä). Jos tiedät aerobisen
kynnyssykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin arviota.
TÄRKEÄÄ!! Mittarilla voi samanaikaisesti olla 20
käyttäjätunnusta.
VALITSE/VAIHDA KÄYTTÄJÄ
Kun olet luonut käyttäjätietosi, voit jatkossa hyödyntää
niitä aloittamalla harjoituksesi valitsemalla VALITSE/
VAIHDA KÄYTTÄJÄ ja hyväksymällä oman
käyttäjätunnuksesi valintapalkkia painamalla.
MUOKKAA KÄYTTÄJÄÄ
Valitsemalla MUOKKAA KÄYTTÄJÄÄ voit muokata
käyttäjätietojasi.
POISTA KÄYTTÄJÄ
Valitsemalla POISTA KÄYTTÄJÄ voit poistaa
valittuna olevan käyttäjän.
ASETUKSET
Valitsemalla ASETUKSET pääset päivittämään
mittarin ohjelmaversion, säätämään näytön kontrastia,
katsomaan pyörän totaaliarvoja tai valitsemaan
näppäinäänet päälle/pois.
KÄYTTÄJÄ LOKI
Valitsemalla KÄYTTÄJÄLOKI pääset selaamaan
valittuna olevan käyttäjän harjoittelutietoja. Voit katsoa
joko viimeisimmän harjoituksen tiedot tai yhteenvedon
käyttäjän kaikista harjoitteista. Voit poistua
harjoittelutiedoista
painamalla PALAA/LOPETA.
HARJOITUS-VALIKKO
HARJOITUS-valikkooon pääset painamalla
HARJOITUS-painiketta. HARJOITUS-valikosta
voit valita luetteloa vierittämällä jonkin seuraavista
harjoituksista. Paina sitten valintapalkkia.
PIKA-ALOITUS
Pika-aloituksen avulla pääset heti MANUAALINEN-
harjoitukseen
ilman asetuksia.
1. Valitse PIKA-ALOITUS. Hyväksy valinta
valintapalkkia painamalla ja käynnistä harjoitus
polkemalla.
2. Oikealla olevalla liukusäätimellä voit lisätä tai vähentää
vastusta (1-58
Nm).
3. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA-
painiketta, jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla
POISTU, tallentaa suorituksen mittarin muistiin
valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
MANUAL
Valitsemalla MANUAALINEN-toiminnon voit harjoittelun
aikana säätää vastusta suuremmaksi tai pienemmäksi
liukusäätimellä.
1. Valitse MANUAALINEN
2. Valitse liukusäätimellä haluamasi harjoituksen
tavoitearvo: kesto aikana, matkana tai
energiankulutusarvona. Hyväksy valintasi
valintapainikkeella.
3. Aseta liukusäätimellä harjoituksen tavoitearvo:
aseta aika (10-180 minuuttia), matka (3-100 km) tai
energiankulutus (50-2 000 kcal). Hyväksy valintasi
valintapainikkeella.
4. Käynnistä harjoitus polkemalla. Liukusäätimellä voit
lisätä tai vähentää vastusta (1-58 Nm). Harjoituksen
aikana voit vaihtaa harjoitusnäkymän
vastus- tai sykepohjaiseksi näytön alalaidan painikkeella.
Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.
5. Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari antaa
äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa ohjelmaa.
6. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA-
painiketta, jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla
POISTU, tallentaa suorituksen mittarin muistiin
valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
TAVOITESYKE
Valitsemalla TAVOITESYKE-ohjelman voit asettaa
mittariin haluamasi sykearvon, jolloin laite ohjaa
kuormitusta siten, että syke säilyy halutulla tasolla.
Sykkeen noustessa kuorma kevenee - ja päinvastoin.
Asetettua sykearvoa on mahdollista muuttaa harjoittelun
aikana. Ohjelman käyttö edellyttää sykkeenmittausta
harjoittelun aikana.
1. Valitse TAVOITESYKE.
2. Aseta liukusäätimellä harjoituksen syketaso (80-220).
Hyväksy valintasi.
3. Valitse liukusäätimellä haluamasi harjoituksen
tavoitearvo: kesto aikana, matkana tai
energiankulutusarvona. Hyväksy valintasi
valintapainikkeella.
4. Aseta liukusäätimellä harjoituksen tavoitearvo:
aseta aika (10-180 minuuttia), matka (3-100 km) tai
energiankulutus (200-8 000 kJ). Hyväksy valintasi
näytön alalaidan painikkeella.
5. Käynnistä harjoitus polkemalla.
Liukusäätimellä voit muuttaa syketasoa (80-220).
Harjoituksen aikana
voit vaihtaa harjoitusnäkymän teho- tai
sykepohjaiseksi näytön alalaidan painikkeella.
6. Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari antaa
äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa ohjelmaa.
7. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA-
painiketta, jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla
POISTU, tallentaa suorituksen mittarin muistiin
valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
TAVOITETEHO
Valitsemalla TAVOITETEHO-ohjelman voit asettaa
mittariin haluamasi tehoarvon watteina, ja laite ohjaa
kuormitusta poljinkierroksista riippumatta. Asetettua
tehoarvoa on mahdollista muuttaa harjoittelun aikana.
1. Valitse TAVOITETEHO
2. Aseta liukusäätimellä harjoituksen tehotaso (20-600
W). Hyväksy valintasi valintapainikkeella.
3. Valitse haluamasi harjoituksen
tavoitearvo: kesto aikana, matkana tai
energiankulutusarvona. Hyväksy valintasi.
4. Aseta harjoituksen tavoitearvo:
aseta aika (10-180 minuuttia), matka (3-100 km) tai
81
E90R - KÄYTTÖOHJE FINNISH