Antes De Usar A Bicicleta; Altura Do Selim; Alcance - BERG CYCLES SPORTCROSS Serie Manual Del Usuario

ANTES DE USAR A BICICLETA

Na escolha de uma nova bicicleta, a seleção de um tamanho de quadro é um aspeto de segurança muito
importante, a ter em conta. A maior parte dos tamanhos das bicicletas estão numa escala de tamanhos
dos quadros.
Estes tamanhos referem-se normalmente à distância entre o centro da pedaleira e a parte superior do
tubo do selim. Para uma condução segura e confortável, deve haver um afastamento de pelo menos de
2,5 a 5 cm entre a área de entre pernas do ciclista e o tubo superior do quadro da bicicleta, sendo que o
ciclista deve apoiar os pés no chão enquanto segura na bicicleta, com uma perna para cada lado.
A distância ideal varia entre tipos de bicicleta e as preferências dos ciclistas. Isto fará com que seja mais
fácil e mais seguro ficar sobre o quadro da bicicleta, quando fora do selim em determinadas situações,
tais como quando o trânsito pára repentinamente. As mulheres podem utilizar bicicletas de homem.
AJUSTES NA BICICLETA

ALTURA DO SELIM

ALTURA MÁXIMA
MARCA DE INSERÇÃO MÍNIMA
(NÃO DEVE SER VISÍVEL)
do selim se projetar para além destas marcas, o espigão do selim ou o quadro podem partir, o que po-
derá levá-lo a perder o controlo da bicicleta e cair. Antes da sua primeira utilização, assegure-se que
apertou o mecanismo de fixação do selim corretamente.A perda de uma braçadeira do espigão do selim
pode causar danos na bicicleta ou pode levá-lo a perder o controlo e cair. Reveja periodicamente para
ter a certeza que o mecanismo de fixação do selim está devidamente apertado. Para mais informação
consulte pág. 99.
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// MANUAL DO UTILIZADOR
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Tendo em vista a obtenção de uma posição de utilização
o mais confortável possível, e obter a melhor eficiência
ao pedalar, a altura do selim deve ser estabelecida de
acordo com o comprimento de perna do ciclista. A altura
correta do selim não deve forçar a perna a estender em
excesso, e os quadris não devem balançar dum lado ao
outro ao pedalar.Quando sentado na bicicleta com um
dos pedais o mais abaixo possível, coloque a planta do
seu pé no mesmo. A altura do selim correta permitirá
que o joelho se flexione ligeiramente nessa posição. Se
colocar depois o calcanhar desse pé no pedal, a perna
deverá ficar quase esticada.Em nenhuma circunstância
o espigão do selim deverá ficar para além das marcas
de inserção mínima ou extensão máxima. Se o espigão

ALCANCE

Para obter o máximo conforto, o ciclista não deverá es-
BRAÇOS NÃO ESTENDIDOS
tender-se em demasia, enquanto em andamento.
EM DEMASIA
Para ajustar esta distância, a posição do selim pode ser
alterada em relação ao espigão do selim.
(Ver como ajustar a braçadeira do selim na pág. 99.)
ALTURA DO GUIADOR
MAIS OU MENOS À
ALTURA DO SELIM
PEDAL NA POSIÇÃO
INFERIOR