Regenerieren; Info Über Regenerierungsherzfrequenz; Regenerierungsherzfrequenz Manuell Bestimmen - Timex Ironman M640 Manual Del Usuario

W246_GE.qxp 7/18/08 1:49 PM

Regenerieren

Info über Regenerierungsherzfrequenz:
Die Herzfrequenz-Regenerierung bietet eine Anzeige der Fitness- und
Trainingsstufen. Wenn Sie fitter werden, sollte sich Ihre Herzfrequenz
nach Beendigung Ihres Workouts schneller auf einen niedrigeren
Herzfrequenzwert absenken und somit eine höhere Stufe der Herz-
Kreislauf-Fitness darstellen.
Eine langsamere Regenerierungsrate kann auch darauf anzeigen,
dass Sie aufgrund von Ermüdung, Erkrankung oder anderen
Faktoren eine Trainingspause einlegen sollten.
®
INDIGLO -KNOPF
Drücken, um Uhr zu
®
beleuchten, NIGHT-MODE
-Funktion zu aktivieren
oder zu deaktivieren.
MODE
Drücken, um zum
nächsten Modus
zu gehen
START/SPLIT
Drücken, um den
Regenerierungs-
Countdown zu starten
oder neu zu starten.
278
Page 278
STOP/RESET/SET
Drücken, um
zwischen einer
1- oder 2-minütigen
Regenerierungszeit
zu wechseln oder um
den Timer für die
Regenerierung zu
stoppen oder
zurückzustellen.
Ihre Regenerierungsrate stellt die Änderung Ihrer Herzfrequenz über eine
bestimmte Zeitdauer dar. Ihre digitaler Herzfrequenzmonitor zeichnet die
Änderung Ihrer Herzfrequenz über eine Zeitdauer von 1 oder 2 Minuten
auf. Zum Einstellen der Zeitdauer des Regenerierungs-Timers:
1. Drücken Sie MODE, bis RECOVER erscheint.
2. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um notfalls die letzte Herzfrequenz-
Regenerierungsmessung zu löschen.
3. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um zwischen einer 1- und 2-minütigen
Regenerierungszeit umzuschalten.
Während der Chronograph läuft, startet der Regenerierungsherzfrequenz-
Timer automatisch nach Drücken von STOP/RESET/SET, wenn die Uhr
Daten vom digitalen Herzfrequenzsensor empfängt.
HINWEIS: Die Uhr kann keine Regenerierung aufzeichnen, wenn es keine
aktuellen Herzfrequenzdaten und einen gültigen Puls vom digitalen
Herzfrequenzsensor empfängt. Ohne aktuelle Herzfrequenz oder wenn die
Endfrequenz höher ist als die Startfrequenz, erscheint NO REC auf der
Anzeige.

Regenerierungsherzfrequenz manuell bestimmen

Sie können eine Regenerierungsherzfrequenz auch manuell ohne Stoppen
des Chronographen einleiten, indem diese Schritte ausgeführt werden.
1. Drücken Sie MODE, bis RECOVER erscheint.
279