Recuperación; Acerca Del Ritmo Cardíaco De Recuperación; Para Determinar Manualmente El Ritmo Cardíaco De Recuperación - Timex Ironman M640 Manual Del Usuario

W246_EU_SP.qxp 7/18/08
Recuperación
Acerca del ritmo cardíaco de recuperación
La recuperación del ritmo cardíaco es un indicador de la condición física y
del nivel de entrenamiento. A medida que mejore su condición física, su
ritmo cardíaco volverá más rápidamente a una frecuencia baja al final de
la actividad, indicando un mejor nivel de buena forma cardiovascular.
Un ritmo cardíaco de recuperación más lento puede indicar
también que necesita hacer una pausa en su entrenamiento debido
a cansancio, enfermedad u otros factores.
®
BOTÓN INDIGLO
Pulse para iluminar el
reloj, activar o desactivar
®
la función NIGHT-MODE .
MODE
Pulsar para avanzar al
siguiente modo.
START/SPLIT
Pulse para iniciar
o reiniciar el
temporizador de
recuperación.
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1:49 PM Page 124
STOP/RESET/SET
Pulse para elegir
entre un tiempo de
recuperación de 1 ó
2 minutos o para
parar o reiniciar el
temporizador de
recuperación.
Su tasa de recuperación representa el cambio en el ritmo cardíaco
durante un tiempo determinado. El monitor digital de ritmo cardíaco
registra el cambio en el ritmo cardíaco durante un periodo de 1 ó 2
minutos. Para establecer la duración del tiempo de recuperación:
1. Pulse MODE hasta que RECOVER aparezca.
2. Pulse STOP/RESET/SET para borrar la última lectura de recuperación
del ritmo cardíaco, si fuera necesario.
3. Pulse STOP/RESET/SET para elegir entre un tiempo de recuperación
del ritmo cardíaco de 1 ó 2 minutos.
Mientras el cronógrafo corre, el temporizador de recuperación del ritmo
cardíaco comenzará automáticamente después de pulsar
STOP/RESET/SET si el reloj recibe datos del sensor cardíaco digital.
NOTA: El reloj no puede registrar una recuperación a menos que esté
recibiendo un ritmo cardíaco actual y un pulso válido del sensor cardíaco
digital. Sin un ritmo cardíaco actual o si el ritmo final es superior al ritmo
inicial, la pantalla indicará NO REC.
Para determinar manualmente el ritmo cardíaco de
recuperación
También puede iniciar manualmente un ritmo cardíaco de recuperación sin
detener el cronógrafo si sigue estos pasos.
1. Pulse MODE hasta que RECOVER aparezca.
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