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Idiomas disponibles
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Vous avez choisi un produit de la marque DOMYOS et nous vous remercions de votre confiance. Débutant ou athlète de haut niveau, DOMYOS est votre partenaire sportif pour garder la forme ou vous améliorer. Nos équipes travaillent sans relâche à conce-
voir les produits qui répondent à vos besoins. Nous sommes à l'écoute de vos remarques, suggestions ou questions sur notre site decathlon.com. Vous y trouverez aussi des conseils pour vos séances de sport et toute l'aide dont vous pourriez avoir besoin.
Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS saura répondre pleinement à vos attentes.
PRÉSENTATION
Débutant ou sportif expérimenté, ce tapis de marche et de course renforce votre capacité cardiaque et la musculature de tout votre corps. Cette activité vous aide à :
• Améliorer votre respiration et votre système cardiovasculaire
• Rester en bonne forme physique
DONNÉES TECHNIQUES
• Le tapis RUN500 est conçu pour s'entraîner au jogging à domicile, dans le cadre
d'une activité jusqu'à 10 heures par semaine. (classe d'utilisation HC)
• La vitesse du tapis est comprise entre 1 km/h et 16 km/h, permettant ainsi la
marche comme la course.
• Ce tapis est équipé d'un système de simulation de pente jusqu'à 10 % pour
intensifier l'effort et brûler davantage de calories.Le tapis mesure 45 cm de large
et 130 cm de long pour faciliter son utilisation.
• La console propose 6 fonctions d'affichage : temps, distance, calories, vitesse,
allure, pente et fréquence cardiaque, à condition de l'associer à un système de
mesure.
• La console dispose de 30 programmes préenregistrés et répartis en 3 catégories :
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
La console à écran tactile du tapis RUN500 est équipée d'un écran LED rétroéclairé, d'un support pour appareil mobile, d'un port de chargement USB et de capteurs Bluetooth pour se connecter à un cardiofréquencemètre et aux applications de fitness
compatibles.
Le port USB situé sur le côté droit du support de la tablette permet de charger votre appareil mobile pendant votre entraînement.
La consommation électrique du tapis peut varier de 580 à 610 Watts, pour un utilisateur de 90 kg à une vitesse de 10 km/h.
Le niveau de pression acoustique mesuré à 1 m de la console pour une hauteur de 1,60 m est de 57 dBA, pour une vitesse maximale de 16 km/h sans utilisateur. Le niveau sonore émis dans des conditions de fonctionnement à vide est comparativement
inférieur au fonctionnement avec un utilisateur.
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3
Affichage de la fréquence cardiaque, avec connexion Bluetooth vers un cardiofréquencemètre.
Programmes par objectif : consommation de calories, entraînement, endurance
MISE EN MARCHE
1.
Branchez le cordon d'alimentation.
2.
Basculez l'interrupteur situé près du cordon d'alimentation sur | .
3.
Positionnez-vous sur la zone prévue à cet effet.
DÉMARRAGE RAPIDE
Le mode de démarrage rapide vous permet de commencer directement une session d'entraînement, sans programme spécifique et en gérant vous-même la vitesse et la durée. Appuyez sur
une pente de 0 %.
PROGRAMMES
Le tapis RUN500 propose 30 programmes pré-enregistrés qui permettent de varier la vitesse et la pente. Les paramètres des différents programmes sont détaillés au début de ce manuel.
• 10 programmes « CALORIES BURN » (dépenser des calories)
de la graisse pendant ou après l'exercice
Les programmes sont divisés en plusieurs segments. À chaque segment correspond un réglage de durée, de vitesse et d'inclinaison. Attention, deux segments successifs peuvent avoir les mêmes réglages. La vitesse et la pente peuvent être réglées à tout
moment, soit avant de lancer le programme, soit pendant la séance.
Le tapis roulant dispose aussi d'un mode TARGET (objectif)
SÉLECTION DES PROGRAMMES
Le choix des programmes n'est disponible que depuis l'écran d'accueil « GO » lorsque le tapis est à l'arrêt. Sélectionnez votre objectif en appuyant sur la touche
vitesse maximale et sa pente maximale. Continuez à appuyer sur cette même touche pour faire défiler les numéros des programmes et rechercher celui qui vous intéresse.
La touche SPEED CONTROL (réglage de la vitesse) permet de régler la vitesse maximale du programme sélectionné. La touche « SLOPE CONTROL » (réglage de la pente) permet de définir la pente maximale du programme sélectionné. Cette nouvelle
donnée sera appliquée proportionnellement à l'intégralité du programme.
Appuyez sur
pour démarrer le programme. Pour sortir du menu programme et revenir à l'écran d'accueil, appuyez sur la touche
À la fin de chaque programme, le tapis roulant propose une phase de récupération de 2 minutes avant de s'arrêter automatiquement.
• Rééduquer certaines fonctions musculaires par des exercices adaptés
• Perdre du poids en combinaison avec un régime alimentaire adapté
10 programmes « Dépenser des calories », 10 programmes « Renforcer l'endu-
rance » et 10 programmes « S'entraîner ».
• Le tapis RUN500 se connecte par Bluetooth à l'application Domyos e-Connected
et permet d'accéder à plus de contenu, de créer vos propres sessions, d'enregis-
trer et de suivre vos entraînements.
• L'application Domyos e-Connected est disponible gratuitement sur les appareils
mobiles.
• Le tapis RUN500 se connecte aussi par Bluetooth avec d'autres applications
partenaires, comme Kinomap, pour diversifier vos entraînements et de rester
motivé sur le long terme.
• Avec l'application Domyos e-Connected, votre tapis RUN500 se connecte au
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Pente, réglage par incréments de 0,5 %
3
Raccourcis pour le réglage de la pente
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Estimation des calories brûlées
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Démarrage/Pause
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Arrêt
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Durée ou temps restant de la session en cours
8
mode target (cible) : temps, distance
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4.
Fixez la clé de sécurité sur un vêtement.
5.
Insérez la clé de sécurité dans l'emplacement prévu à cet effet sur la console.
6.
Votre écran s'allume et affiche « GO ».
pour brûler
• 10 programmes « TRAINING » (s'entraîner)
pulmonaire, votre force musculaire et votre endurance.
qui vous permet de définir un objectif de TIME (temps) ou de DISTANCE pour votre séance. Dans ce cas, vous choisissez la vitesse et la pente pour atteindre votre objectif.
FR
Wi-Fi de votre lieu d'entraînement.
• Utiliser le port USB situé sur le côté droit du support de la tablette pour charger un
appareil mobile pendant votre entraînement.
• La consommation électrique du tapis peut varier de 580 à 610 Watts, pour un
utilisateur de 90 kg à une vitesse de 10 km/h.
• Le niveau de pression acoustique mesuré à 1 m de la console pour une hauteur
de 1,60 m est de 57 dBA, pour une vitesse maximale de 16 km/h sans utilisateur.
Le niveau sonore émis dans des conditions de fonctionnement à vide est compa-
rativement inférieur au fonctionnement avec un utilisateur.
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Distance
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Allure
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Vitesse, réglable par incréments de 0,1 km/h ou de 0,5 km/h sur appui long.
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Raccourcis pour le réglage de la vitesse
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Entretien du tapis
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Cardiofréquencemètre détecté
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Application de fitness détectée
tapis connecté au réseau Wi-Fi
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7.
Votre tapis est prêt à être utilisé !
pour améliorer votre capacité
• 10 programmes « ENDURANCE » (renforcer l'endurance)
votre capacité pulmonaire et votre endurance de fond.
correspondante L'écran affiche le numéro du programme, sa durée totale, sa
.
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pour lancer automatiquement votre entraînement à 1 km/h avec
pour travailler
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