Decathlon DOMYOS RUN500 Instrucciones De Montaje página 30

Escolheu um produto DOMYOS e agradecemos a sua confiança. Quer seja principiante ou atleta de alta competição, a DOMYOS é sua aliada para ficar em forma ou para desenvolver o seu condicionamento físico. As nossas equipas esforçam-se sempre
para conceber os melhores produtos para a sua utilização. Contudo, se tiver comentários, sugestões ou questões, estamos ao seu dispor no nosso site, em decathlon.com. Também vai encontrar sugestões para o seu treino e ajuda, se necessitar. Deseja-
mos-lhe um bom treino e esperamos que este produto DOMYOS corresponda às suas expetativas.
APRESENTAÇÃO
Caminhar ou correr numa passadeira possibilita um treino cardíaco e muscular completo, do principiante ao atleta experiente. Os benefícios desta prática desportiva são os seguintes:
• Melhoria da respiração e do sistema cardiovascular
• Manutenção da forma
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS
• A passadeira RUN500 para correr em casa até 10 horas por semana. (classe de
utilização HC)
• A passadeira inicia a uma velocidade de 1 km/h e pode atingir os 16 km/h de
forma a ser possível caminhar e correr.
• A passadeira está equipada com um sistema de inclinação motorizado que
permite atingir um máximo de 10% de inclinação para intensificar o esforço e
queimar mais calorias.A superfície de corrida tem uma largura de 45 cm e 130 cm
de comprimento para uma utilização simples.
• A consola tem 6 funções de apresentação: tempo, distância, calorias, velocidade,
ritmo, inclinação e frequência cardíaca em conjunto com um dispositivo de
medição.
FUNCIONAMENTO DA CONSOLA
A consola com ecrã tátil da passadeira RUN500 tem um ecrã LED retroiluminado, suporte para smartphone e tablet, porta para carregamento USB e sensores Bluetooth para estabelecer ligação a monitores de frequência cardíaca e a aplicações de fitness.
A porta USB do lado direito do suporte para tablet mantém o seu telefone ou tablet carregados durante a sua sessão.
O consumo elétrico da passadeira pode variar entre 580 e 610 watts para um utilizador com 90 kg a uma velocidade de 10 km/h.
O nível de pressão acústica medido a 1 m da consola e a uma altura de 1,60 m acima da superfície do solo é de 57 dBa, a uma velocidade máxima de 16 km/h e sem praticante. O nível sonoro emitido em condições de funcionamento sem praticante é inferior
ao emitido com carga.
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3
apresentação da frequência cardíaca quando um sensor está ligado à consola via bluetooth
programas por objetivo: queima de calorias, treino, resistência
COLOCAÇÃO EM FUNCIONAMENTO
1. Ligue o cabo de alimentação.
2. Pressione o botão junto ao cabo de alimentação para | .
3. Posicione-se sobre os apoios para os pés da passadeira.
INÍCIO RÁPIDO
O modo início rápido permite-lhe fazer exercício sem seguir um programa específico, podendo controlar a sua velocidade e o tempo. Prima
PROGRAMAS
A passadeira RUN500 tem programas 30 predefinidos com velocidade e inclinação alternadas. No início deste manual pode consultar perfis de programas detalhados.
• 10 programas de «QUEIMA DE CALORIAS» para a perda de gordura
durante ou após o exercício
Os programas são divididos em vários segmentos. Cada segmento corresponde a uma definição de tempo, velocidade e inclinação. Tenha em atenção que dois segmentos sucessivos podem ter as mesmas definições. Pode ajustar a velocidade e inclinação
em qualquer altura, antes de iniciar o programa ou durante a sessão.
A passadeira também tem um modo de OBJETIVO
SELEÇÃO DE PROGRAMAS
Pode selecionar um programa quando a sua passadeira está parada, no ecrã inicial «GO». Selecione o seu objetivo premindo o botão
e a inclinação máxima desse programa. Prima repetidamente o mesmo botão para percorrer os números de programa e encontrar aquele que pretende.
O CONTROLO DE VELOCIDADE ajusta a velocidade máxima do programa selecionado e o CONTROLO DE INCLINAÇÃO ajusta a inclinação máxima do programa selecionado. Esta nova informação será aplicada proporcionalmente a todo o programa.
Prima o botão para iniciar o programa. Para sair do menu do programa e voltar ao ecrã de boas-vindas, prima o botão
No final de cada programa, a passadeira tem 2 minutos de tempo de recuperação e depois desliga-se automaticamente quando a sessão é concluída.
MODO OBJETIVO:
O botão permite-lhe selecionar um objetivo de tempo ou distância. Utilize os botões + e - para apresentar o valor a alcançar e, em seguida, prima
quando a sessão termina, após dois minutos de recuperação.
• Reabilitação com exercícios adaptados
• Perda de peso em combinação com uma dieta adaptada
• A consola tem 30 programas pré-gravados, divididos em 3 categorias: 10 pro-
gramas de «perda de calorias», 10 programas de «resistência» e 10 programas
de «treino».
• A passadeira RUN500 é compatível via Bluetooth com a aplicação Domyos
E Connected para aceder a mais conteúdos, criar as suas próprias sessões,
registar e monitorizar os seus treinos.
• A aplicação Domyos E Connected está disponível gratuitamente para smart-
phones e tablets.
• A passadeira RUN500 também é compatível via Bluetooth com outras aplicações
de parceiros, tais como a Kinomap, para diversificar os seus treinos e manter-se
motivado ao longo do tempo.
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5
inclinação, ajuste com incrementos de 0,5%
atalhos de inclinação
estimativa das calorias queimadas
iniciar/pausa
parar
duração da sessão atual ou restante
modo objetivo: tempo, distância
4. Prenda a mola da chave de segurança à sua roupa.
5. Introduza a chave de segurança na respetiva ranhura na consola.
6. O seu ecrã vai ligar-se e apresentar a mensagem «GO» (começar).
• 10 programas de «TREINO»
desenvolver a sua capacidade de resistência, durante mais tempo.
que lhe permite definir um objetivo de TEMPO ou DISTÂNCIA para a sua sessão. Neste caso, seleciona a velocidade e a inclinação para atingir o seu objetivo.
PT
• A passadeira RUN500 pode ligar-se ao Wi-fi do seu local de treino através da
aplicação Domyos E Connected.
• A porta USB do lado direito do suporte para tablet permite-lhe manter o seu
telefone ou tablet carregados durante a sua sessão.
• O consumo elétrico da passadeira pode variar entre 580 e 610 watts para um
utilizador com 90 kg a uma velocidade de 10 km/h.
• O nível de pressão acústica medido a 1 m da consola e a uma altura de 1,60 m
acima da superfície do solo é de 57 dBa, a uma velocidade máxima de 16 km/h
e sem praticante. O nível sonoro emitido em condições de funcionamento sem
praticante é inferior ao emitido com carga.
10
7
9
6
1 10
Distância
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ritmo
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velocidade, ajustável em incrementos de 0,1 km/h e 0,5 km/h ao pressionar durante mais tempo.
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atalhos de velocidade
5 14
manutenção da passadeira
6 15
sensor de frequência cardíaca detetado
7 16
aplicação prática detetada
8 17 passadeira ligada à rede Wi-fi
9
7.
e o seu treino começará automaticamente a 1 km/hr e com 0% de inclinação.
para melhorar a sua potência aeróbica, • 10 programas de «RESISTÊNCIA»
melhorar a sua resistência básica.
correspondente. O ecrã apresenta o número do programa, o tempo total do programa, a velocidade máxima
.
para começar a sessão. Ajuste a velocidade e a inclinação manualmente. A passadeira para
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A sua passadeira está pronta para ser utilizada!
para trabalhar a capacidade aeróbica e
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