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您选择了一个DPMYOS产品， 感谢您的信任。 无论您是初学者还是高水平运动员， DOMYOS.都是您保持体型或提高您体能条件的好帮手。 我们的团队将始终致力于设计适合您应用的最佳产品。 您若有任何评语、
建议或提问， 可访问我们的网站.decathlon.com.联系我们。 此外还提供了练习小贴士， 并在需要时给予协助。 我们祝您达到良好的训练效果， 并希望此款.DOMYOS.产品将全方位地符合您的预期。
介绍
从初学者到具有经验的运动员， 通过在跑步机上练习走路或跑步， 可进行完整的心肺和肌肉训练。 此练习将带来以下优势：
改善呼吸和心肺系统
•
保持您的体型
•
技术参数规格
RUN500.跑步机适用于每周最多10小时的居家跑步. （使用等级.
•
HC）
踏步器起始速度为.1公里/小时， 并且最高速度可达.16公里/小时，
•
以便于行走和跑步。
此款跑步机配备了电动倾斜系统， 可最大倾斜至10%， 以增加强度，
•
并燃烧更多热量。 跑步表面宽.45cm， 长.130cm， 使用方便。
操控台具有6个显示功能： 时间、 距离、 卡路里、 速度、 节奏、 倾斜度， 以
•
及在连接测量设备时， 还可显示心率。
操控台预存了30个程序， 并分为3个类别： 10个 "消耗热量" 程序， 10
•
操控台操作
RUN500.触摸屏操控台配备背光式.LED.显示屏、 智能手机和平板电脑固定架、 USB充电端口以及蓝牙传感器， 用于连接到兼容的心率监测装置和健身应用。
通过平板右侧的USB接口， 可在您的训练节段中手机或平板电脑保持充电状态。
对于一个90kg体重的用户， 以10公里/小时的速度跑步， 跑步机功耗范围为580.W至.610.W。
在最大速度为16公里/小时， 且无跑步者的情况下， 距离操控台1m， 以及高于地面1.60,m的位置测得的声压水平为.57dBA。 在无负载条件下释放的音量水平， 低于带负载运行时释放的音量。
17
1
16
15
14
2
3
当传感器通过蓝牙连接到操控台时的心率显示
启动
插上电源线。
1.
将电源线旁边的开关转至. | 。
2.
站在跑步机脚踏板上。
3.
快速开始
通过快速开始模式， 可自行通过控制速度和时间， 无需遵照特定程序即可进行练习。 按下.
程序
RUN500.跑步机具有.30个预设程序， 其中包含交替速度和倾斜度。 详细的程序配置可参见此手册起始部分。
10.个»燃烧卡路里».
.程序用于在练习过程中或练习结束后减
•
轻体重。
这些程序可分为多个片段。 每个片段具有相应的时间、 速度和倾斜度设置。 请注意， 两个连续片段可能具有相同的设置。 您可在启动程序前或训练节段过程中， 随时调整速度和倾斜度。
此款跑步机还具有目标模式.
， 可用于设定一个您训练分节的时间或距离目标。 在此情况下， 您可选择速度和倾斜度， 以达到您的目标。
程序选择
您仅可在跑步机关闭的情况下， 在 "GO" 初始页面上选择一个程序。 通过按下相应的.
以滚动显示程序编号， 并找到您需要的程序。
通过SPEED.CONTROL.可调整所选程序的最大速度， 以及使用.SLOPE.CONTROL.调整所选程序的最大坡度。 这些新数据将按比例用于整个程序。
按下
.按钮开始程序。 如需退出程序菜单并返回到主页面， 按下
在每个程序结束时， 跑步机将提供2分钟恢复时间， 随后将在训练节段完成后自动关闭。
目标模式：
通过.
按钮可选择一个时间或距离目标。 使用.+.和.-按钮显示需达到的值， 然后使用
通过调整练习进行康复训练
•
通过结合调整饮食实现减少体重
•
个 "耐力" 程序， 以及10个 "训练" 程序。
RUN500.跑步机可通过蓝牙兼容.Domyos.E.Connected.应用程
•
序， 以访问更多内容、 创建您自己的训练节段、 记录并跟踪您的训
练效果。
Domyos.E.Connected.App.可在智能手机和平板电脑上免费使
•
用。
RUN500.跑步机还可通过蓝牙兼容其他合作伙伴的应用程序， 例如.
•
Kinomap， 以使您的训练效果多样化， 并长期保持训练动力。
RUN500.跑步机可通过Domyos.E.Connected.应用程序连接到您训
•
4
8
5
倾斜， 采用0.5%增量调整
倾斜快捷方式
预估燃烧的热量
启动/暂停
停止
当前和剩余节段持续时间
通过目标分类的程序： 燃烧卡路里， 训练， 耐力
目标模式:.时间、 距离
将安全钥匙夹连接到您的衣服上。
4.
将安全钥匙插入操控台上的安全钥匙孔。
5.
您的显示屏将开启， 并显示GO。
6.
.且您的训练将自动从1公里/小时.和.0%.斜度开始。
10.个»训练».
程序用于改善您的有氧体能， 使您更为强壮，
•
耐力更持久。
按钮。
ZH
•
•
•
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7
9
6
距离
1
10
节奏
2
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速度， 通过长按调整的增量为.0.1公里/小时和.0.5公里/小时。
3
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速度快捷方式
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跑步机维护
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检测到心率传感器
6
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检测到练习应用程序
7
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跑步机已连接到无线网络
8
17
9
•
耐力。
.按钮选择您的目标。 显示屏将显示该程序的程序编号、 总程序时间、 最大速度和最大倾斜度 反复按下相同的按钮，
.开始训练分节。 手动调整速度和倾斜度。 当训练节段结束时， 在2分钟恢复时间过后， 跑步机将停止。
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练地点的无线网络。
通过平板右侧的USB接口， 可在您的训练节段中使您的手机或平板
电脑保持充电状态。
对于一个90kg体重的用户， 以10公里/小时的速度跑步， 跑步机功耗
范围为580.W至.610.W。
在最大速度为16公里/小时， 且无跑步者的情况下， 距离操控台1m，
以及高于地面1.60,m的位置测得的声压水平为.57dBA。 在无负载
条件下释放的音量水平， 低于带负载运行时释放的音量。
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您的跑步机已使用就绪！
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10个.«耐力».
程序用于训练您的有氧能力以及改善您的基础
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