Decathlon DOMYOS RUN500 Instrucciones De Montaje página 90

Anda telah memilih produk merek DOMYOS dan kami mengucapkan terima kasih atas kepercayaan Anda. Baik Anda pemula ataupun olahragawan tingkat tinggi, DOMYOS mendampingi Anda untuk menjaga kebugaran Anda dan meningkatkan kondisi fisik
Anda. Tim-tim kami selalu berupaya untuk merancang produk terbaik yang dapat Anda gunakan. Namun, apabila Anda hendak memberi masukan, saran ataupun ingin mengajukan pertanyaan, kami siap melayani di situs web decathlon.com Di situ, Anda juga
dapat menemukan saran untuk latihan Anda dan bantuan apabila perlu. Selamat menikmati latihan Anda dan kami berharap produk DOMYOS ini akan sepenuhnya memenuhi ekspektasi Anda.
GAMBARAN UMUM
Kegiatan berjalan ataupun berlari pada treadmill merupakan latihan yang lengkap untuk jantung maupun otot, dimulai dari pemula sampai dengan atlet berpengalaman. Manfaat kegiatan ini adalah sebagai berikut:
• Meningkatkan pernapasan dan sistem kardiovaskular
• Menjaga kebugaran
SPESIFIKASI TEKNIS
• Treadmill RUN500 dirancang untuk lari di rumah hingga 10 jam per minggu.
(penggunaan kelas HC)
• Treadmill mulai berfungsi pada kecepatan 1 km/jam dan dapat mencapai 16 km/
jam untuk berjalan dan berlari.
• Treadmill dilengkapi dengan sistem kemiringan bermesin yang bisa mencapai
10% untuk mengintensifkan upaya dan membakar lebih banyak kalori.Permukaan
lari lebarnya 45 cm dan panjangnya 130 cm demi penggunaan yang mudah.
• Adapun 6 fungsi penampilan pada monitor: waktu, jarak tempuh, kalori, kecepa-
tan, irama, kemiringan, dan detak jantung ketika dihubungkan dengan perangkat
pengukuran.
MENGOPERASIKAN MONITOR
Monitor RUN500 dengan layar sentuh dilengkapi tampilan dengan lampu latar LED, penyangga smartphone dan tablet, port USB untuk pengisian, dan sensor Bluetooth untuk penghubungan dengan alat monitor detak jantung dan aplikasi fitnes yang kompati-
bel.
Dengan port USB di sisi kanan penyangga tablet maka ponsel ataupun tablet dapat tetap diisi selama sesi Anda.
Konsumsi listrik treadmill dapat bervariasi antara 580 watt dan 610 watt, untuk pengguna dengan berat badan 90 kg dengan kecepatan 10km/jam.
Tingkat tekanan suara yang diukur 1 m dari monitor dan pada ketinggian 1,60 m dari lantai adalah 57 dBa, dengan kecepatan maksimal 16 km/jam, tanpa orang. Tingkat suara yang dihasilkan dalam kondisi tanpa beban lebih rendah daripada yang dihasilkan
dengan beban.
17
1
16
15
14
2
3
tampilan detak jantung ketika ada sensor terhubung dengan monitor melalui bluetooth
program sesuai target: calorie burn (membakar kalori), training (latihan), endurance (daya tahan)
MENGHIDUPKAN PERANGKAT
1. Sambungkan kabel listrik.
2. Putar sakelar di sebelah kabel listrik ke posisi | .
3. Posisikan diri di pijakan kaki treadmill.
QUICK START
Dengan modus Quick Start maka Anda dapat berlatih tanpa mengikuti program spesifik, dengan mengontrol sendiri kecepatan dan waktu. Tekan
BERBAGAI PROGRAM
Dalam treadmill RUN500, terdapat 30 program yang telah diset terlebih dahulu dengan kecepatan dan kemiringan yang berubah-ubah. Profil program terperinci dapat ditemukan di awal petunjuk ini.
• 10 program «CALORIES BURN» untuk mengurangi lemak selama atau
setelah latihan
Program-program tersebut terbagi menjadi beberapa segmen. Pada setiap segmen, terdapat pengaturan waktu, kecepatan, dan kemiringan yang terkait. Mohon dicatat bahwa dua segmen berurutan mungkin memiliki pengaturan yang sama. Kecepatan dan
kemiringan dapat disesuaikan kapan pun, baik sebelum program ataupun selama sesi.
Treadmill juga dilengkapi dengan modus TARGET
MEMILIH PROGRAM
Anda dapat memilih program hanya ketika treadmill dalam keadaan mati, di layar beranda «GO'. Pilih target Anda dengan menekan tombol
ringan maksimum untuk program itu. Tekan tombol yang sama beberapa kali untuk melewati nomor program dan memilih yang Anda inginkan.
SPEED CONTROL untuk menyesuaikan kecepatan maksimum pada program yang dipilih dan SLOPE CONTROL untuk menyesuaikan kemiringan maksimum pada program yang dipilih. Data baru akan diterapkan secara proporsional terhadap keseluruhan
program.
Tekan tombol untuk start program. Untuk keluar menu program dan kembali ke layar beranda, tekan tombol
Pada akhir setiap program, treadmill memberi waktu 2 menit untuk pemulihan dan kemudian mati secara otomatis ketika sesi sudah selesai.
• Fisioterapi dengan gerakan yang sesuai
• Menurunkan berat badan disertai dengan pola makan yang sesuai
• Dalam monitor ini terdapat 30 program yang telah direkam sebelumnya dan
dibagi menjadi 3 kategori: 10 program «membakar kalori», 10 program «daya
tahan», dan 10 program «latihan».
• Treadmill RUN500 kompatibel dengan aplikasi Domyos E Connected melalui
Bluetooth untuk mengakses konten lebih banyak, membuat sesi pribadi, merekam
dan mengikuti latihan Anda.
• Aplikasi Domyos E Connected tersedia gratis di smartphone dan tablet.
• Treadmill RUN500 juga kompatibel dengan aplikasi mitra lain seperti Kinomap
melalui Bluetooth, demi diversifikasi latihan dan tetap mendapat motivasi seiring
dengan waktu.
4
8
5
kemiringan, penyesuaian per 0,5%
pintasan kemiringan
perkiraan kalori yang telah terbakar
start/jeda
stop
durasi sesi yang sedang berlangsung atau sesi tersisa
modus target: waktu, jarak tempuh
4. Kaitkan klip kunci pengaman pada pakaian Anda.
5. Masukkan kunci pengaman dalam celah kunci pengaman di monitor.
6. Tampilan akan hidup dan menunjukkan GO.
• 10 program «TRAINING»
meningkatkan kemampuan agar lebih kuat lebih lama.
sehingga target WAKTU atau JARAK TEMPUH dapat diatur untuk sesi Anda. Dalam keadaan demikian, Anda memilih kecepatan dan kemiringan untuk mencapai target Anda.
ID
• Treadmill RUN500 dapat terhubung dengan WIFI tempat Anda latihan melalui
• Dengan port USB di sisi kanan penyangga tablet maka ponsel ataupun tablet
• Konsumsi listrik treadmill dapat bervariasi antara 580 watt dan 610 watt, untuk
• Tingkat tekanan suara yang diukur 1 m dari monitor dan pada ketinggian 1,60 m
10
7
9
6
1 10
Jarak tempuh
2 11
irama
3 12
kecepatan, dapat disesuaikan per 0,1 km/jam dan per 0,5 km/jam dengan ditekan lama.
4 13
pintasan kecepatan
5 14
pemeliharaan treadmill
6 15
detak jantung terdeteksi
7 16
aplikasi latihan terdeteksi
8 17 treadmill terhubung ke jaringan Wifi
9
7.
dan latihan akan secara otomatis bermula pada 1 km/jam dan 0% kemiringan.
untuk mengembangkan kekuatan aerobik, • 10 program «ENDURANCE»
katkan daya tahan dasar.
terkait. Tampilan menunjukkan nomor program, waktu total program, kecepatan maksimum, dan kemi-
.
90
aplikasi Domyos E Connected.
dapat tetap diisi selama sesi Anda.
pengguna dengan berat badan 90 kg dengan kecepatan 10km/jam.
dari lantai adalah 57 dBa, dengan kecepatan maksimal 16 km/jam, tanpa orang.
Tingkat suara yang dihasilkan dalam kondisi tanpa beban lebih rendah daripada
yang dihasilkan dengan beban.
11
12
Treadmill kini siap digunakan!
untuk melatih kapasitas aerobik dan mening-
13