Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Bạn đã chọn sản phẩm của DOMYOS và chúng tôi cảm ơn bạn đã tin tưởng. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên trình độ cao, DOMYOS là đồng minh của bạn trong việc giữ dáng hoặc phát triển thể chất của bạn. Đội ngũ của chúng tôi luôn cố
gắng thiết kế những sản phẩm tốt nhất để bạn sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ nhận xét, đề xuất hoặc câu hỏi nào, chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ bạn trên trang web decathlon.com của chúng tôi. Bạn cũng sẽ tìm thấy các mẹo để luyện tập và hỗ trợ
nếu cần. Chúc bạn tập luyện hiệu quả và hy vọng rằng sản phẩm DOMYOS này sẽ đáp ứng đầy đủ mong đợi của bạn.
GIỚI THIỆU
Luyện tập đi bộ hoặc chạy trên máy chạy bộ cho phép rèn luyện tim mạch và cơ bắp hoàn chỉnh, từ người mới bắt đầu đến vận động viên có kinh nghiệm. Những lợi ích của việc luyện tập này như sau:
• Cải thiện hô hấp và hệ thống tim mạch
• Duy trì vóc dáng
THÔNG SỐ KỸ THUẬT
• Máy chạy bộ RUN500 được thiết kế để chạy bộ tại nhà lên đến 10 giờ mỗi tuần.
(dùng loại HC)
• Máy chạy bộ bắt đầu với tốc độ 1km/h và có thể tăng lên 16km/h để cho phép đi
bộ và chạy.
• Máy chạy bộ được trang bị hệ thống nghiêng có động cơ có thể tăng tới 10% để
tăng cường nỗ lực và đốt cháy nhiều calo hơn.Bề mặt chạy rộng 45 cm, dài 130
cm thoải mái sử dụng.
• Bảng điều khiển có 6 chức năng hiển thị: thời gian, khoảng cách, lượng calo, tốc
độ, độ nghiêng và nhịp tim khi kết hợp với thiết bị đo.
• Có 30 chương trình được lưu trữ sẵn trong bảng điều khiển và được chia thành
VẬN HÀNH BẢNG ĐIỀU KHIỂN
Bảng điều khiển màn hình cảm ứng RUN500 có màn hình LED chiếu sáng nền, giá đỡ điện thoại thông minh và máy tính bảng, cổng sạc USB và cảm biến Bluetooth để kết nối với các ứng dụng theo dõi nhịp tim và thể dục tương thích.
Cổng USB ở phía bên phải của giá đỡ máy tính bảng giúp điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn được sạc khi bạn tập luyện.
Công suất tiêu thụ của máy chạy bộ có thể thay đổi từ 580 watt đến 610 watt cho người dùng 90kg chạy với tốc độ 10km/h.
Mức áp suất âm thanh đo được cách bảng điều khiển 1m và ở độ cao 1,60m so với mặt đất là 57dBA, ở tốc độ tối đa 16km/h và không có người chạy. Mức âm thanh phát ra trong điều kiện không tải thấp hơn mức âm thanh phát ra khi hoạt động có tải.
17
1
16
15
14
2
3
hiển thị nhịp tim khi cảm biến được kết nối với bảng điều khiển qua bluetooth
chương trình tập luyện theo mục tiêu: đốt cháy calo, tập luyện, sức bền
VẬN HÀNH
1.
Cắm dây nguồn.
2.
Xoay công tắc bên cạnh dây nguồn thành | .
3.
Đặt mình trên chỗ để chân của máy chạy bộ.
KHỞI ĐỘNG NHANH
Chế độ Khởi động nhanh cho phép bạn tập luyện mà không cần theo một chương trình cụ thể nào bằng cách tự kiểm soát tốc độ và thời gian. Nhấn
CÁC CHƯƠNG TRÌNH
Máy chạy bộ RUN500 có 30 chương trình cài đặt sẵn với tốc độ và độ nghiêng luân phiên. Hồ sơ chương trình chi tiết có thể được tìm thấy ở phần đầu của hướng dẫn này.
• 10 chương trình «ĐỐT CHÁY CALO»
để giảm mỡ trong hoặc sau khi tập
luyện
Các chương trình được chia thành nhiều phần. Mỗi phần tập luyện có cài đặt thời gian, tốc độ và độ nghiêng tương ứng. Xin lưu ý rằng hai phần luyện tập liên tiếp có thể có cùng cài đặt. Bạn có thể điều chỉnh tốc độ và độ nghiêng bất cứ lúc nào, trước khi bắt
đầu chương trình hoặc trong quá trình tập luyện.
Máy chạy bộ cũng có chế độ MỤC TIÊU
cho phép bạn đặt mục tiêu THỜI GIAN hoặc KHOẢNG CÁCH cho phiên tập. Trong trường hợp này, bạn chọn tốc độ và độ nghiêng để đạt được mục tiêu của mình.
LỰA CHỌN CHƯƠNG TRÌNH
Bạn chỉ có thể chọn chương trình khi Máy chạy bộ của bạn tắt, trên màn hình chính «GO». Chọn mục tiêu của bạn bằng cách nhấn nút
cho chương trình đó. Nhấn cùng một nút nhiều lần để cuộn qua các số chương trình và tìm số bạn muốn.
KIỂM SOÁT TỐC ĐỘ điều chỉnh tốc độ tối đa của chương trình được lựa chọn và KIỂM SOÁT ĐỘ DỐC điều chỉnh độ dốc tối đa của chương trình được lựa chọn. Dữ liệu mới này sẽ được áp dụng tương ứng đối với toàn bộ chương trình.
Nhấn nút
để bắt đầu chương trình. Để thoát menu chương trình và quay lại màn hình chính, nhấn nút
Vào cuối mỗi chương trình, Máy chạy bộ cung cấp 2 phút thời gian phục hồi và sau đó tự động tắt khi phiên tập luyện hoàn tất.
CHẾ ĐỘ MỤC TIÊU:
Nút
cho phép bạn chọn mục tiêu thời gian hoặc khoảng cách. Sử dụng các nút + và - để hiển thị giá trị cần đạt và sau đó
hồi.
• Phục hồi chức năng với các bài tập áp dụng
• Giảm cân bằng cách kết hợp với chế độ ăn phù hợp
3 loại: 10 chương trình «giảm calo», 10 chương trình «sức bền» và 10 chương
trình «tập luyện».
• Máy chạy bộ RUN500 tương thích qua Bluetooth với ứng dụng Domyos E
Connected để truy cập nhiều nội dung hơn, tạo phiên tập của riêng bạn, ghi lại và
theo dõi quá trình tập luyện của bạn.
• Ứng dụng Domyos E Connected có sẵn miễn phí trên điện thoại thông minh và
máy tính bảng.
• Máy chạy bộ RUN500 cũng tương thích qua Bluetooth với các ứng dụng đối tác
khác như Kinomap, để đa dạng hóa các bài tập của bạn và duy trì động lực theo
thời gian.
4
8
5
nghiêng, điều chỉnh theo mức tăng 0,5%
phím tắt nghiêng
ước tính lượng calo bị đốt cháy
Bắt đầu/tạm dừng
ngừng
thời lượng của phiên tập hiện tại hoặc phiên tập còn lại
chế độ mục tiêu: thời gian, khoảng cách
4.
Gắn kẹp chìa khóa an toàn vào quần áo của bạn.
5.
Chèn chìa khóa an toàn vào khe khóa an toàn trên bảng điều khiển.
6.
Màn hình của bạn sẽ bật và hiển thị GO.
• 10 chương trình «TẬP LUYỆN»
phát triển khả năng mạnh mẽ hơn, lâu hơn.
.
VI
• Máy chạy bộ RUN500 có thể kết nối WIFI ở nơi bạn tập qua ứng dụng Domyos
E Connected.
• Cổng USB ở phía bên phải của giá đỡ máy tính bảng cho phép bạn sạc điện thoại
hoặc máy tính bảng khi bạn tập luyện.
• Công suất tiêu thụ của máy chạy bộ có thể thay đổi từ 580 watt đến 610 watt cho
người dùng 90kg chạy với tốc độ 10km/h.
• Mức áp suất âm thanh đo được cách bảng điều khiển 1m và ở độ cao 1,60m so
với mặt đất là 57dBA, ở tốc độ tối đa 16km/h và không có người chạy. Mức âm
thanh phát ra trong điều kiện không tải thấp hơn mức âm thanh phát ra khi hoạt
động có tải.
10
7
9
6
1
10
Khoảng cách
2
11
nhịp độ
3
12
tốc độ, có thể điều chỉnh theo mức tăng 0,1km/h và 0,5km/h bằng một lần nhấn lâu.
4
13
phím tắt tốc độ
5
14
bảo dưỡng máy chạy bộ
6
15
phát hiện cảm biến tim
7
16
phát hiện ứng dụng tập luyện
8
17
máy chạy bộ được kết nối với mạng Wifi
9
7.
và quá trình tập luyện của bạn sẽ tự động bắt đầu với tốc độ 1km/giờ và độ nghiêng 0%.
để cải thiện sức mạnh nhịp điệu của bạn,
• 10 chương trình «SỨC BỀN»
sức bền cơ bản của bạn.
tương ứng. Màn hình hiển thị số chương trình, tổng thời gian chương trình, tốc độ tối đa và độ nghiêng tối đa
để bắt đầu phiên. Điều chỉnh tốc độ và độ nghiêng bằng tay. Máy chạy bộ dừng khi phiên tập kết thúc, sau hai phút phục
87
11
12
Máy chạy bộ đã sẵn sàng sử dụng!
để phát huy khả năng nhịp điệu và cải thiện
13
Publicidad
