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您已選擇購買.DOMYOS.產品， 我們在此誠摯感謝您的信賴。 不論您是初學者或高階運動員， DOMYOS.都是您維持身材或培養體能狀況的堅定夥伴。 我們的團隊始終致力設計出最適合您使用的產品。 不過， 若您有
任何寶貴意見、 建議或疑問， 我們將在我們的網站decathlon.com.為您提供服務。 您也將發現適合您練習的訣竅， 如有需要還可提供協助。 我們希望您能有出色的訓練成果並真心期盼本.DOMYOS.產品能充分符合
您的期望。
產品簡介
從初學者到經驗豐富的運動員都能藉由在跑步機上健走或跑步的做法實現完整的心臟與肌肉訓練。 此運動的優勢如下：
• 改善呼吸及心血管系統
• 維持您的身材
技術規格
• 本.RUN500.跑步機設計可在家中跑步長達每周.10.小時。 (使用級
別.HC)
• 本跑步機以.1km/h.速度開始， 最高可達.16km/h.以方便行走與跑
步。
• 本跑步機配備一組電動傾斜系統， 可上升至.10%.以強化投入並燃燒
更多熱量。 跑步表面積達.45cm.寬與.130cm.長， 方便使用。
• 主控台配備.6.顯示功能： 時間、 距離、 熱量、 速度、 步速、 傾斜度與結合
測量裝置時的心率。
• 主控台預先儲存.30.個程式， 並分成.3.種類別。 10.個 「熱量代謝」 程
主控台操作
本.RUN500.觸控螢幕主控台搭載一個背光.LED.顯示器、 智慧型手機與平板電腦固定座、 USB.充電埠和藍牙感應器， 可連接至相容的心率監控器與健身應用程式。
平板電腦固定座右側的.USB.連接埠可確保您的手機或平板電腦在訓練期間維持充電。
體重.90kg.的使用者以10km/h.的速度跑步時， 跑步機的耗電量可以從.580.瓦到.610.瓦不等。
離主控台.1m.和離地面高度.1.60m.測得的聲壓等級為.57dBA， 在此條件下的最大速度為.16km/h.且跑步機上無跑者。 在無負載情況下發出的聲音等級遠低於有負載情況下發出的聲音等級。
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16
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2
3
啟動
插上電源線。
1.
將電源線旁的開關轉至. | 。
2.
將您的腳擺放在跑步機上的踏板上。
3.
快速開始
您可利用快速開始模式在不遵循指定程式的情況下自行控制速度與時間。 按下.
程式
本.RUN500.跑步機配備.30.個預先設定的程式， 並可切換速度與傾斜度。 在本手冊開頭可找到詳細的程式概述。
• 10.«消耗熱量».
.程式適用於健身期間與訓練後減重
這些程式可分為多個片段。 每個片段都有對應的時間、 速度與傾斜度設定。 請注意兩個連續片段可能會有相同的設定。 您可隨時在啟動程式前或在訓練期間調整速度及傾斜度。
本跑步機也配備目標模式.
， 能讓您設定健身過程的時間或距離目標。 在此情況下， 您選擇速度及傾斜度來達到您的目標。
程式選擇
當您的跑步機關閉時， 您只能在 「GO」 首頁畫面上選擇一個程式。 按下對應的.
程式編號並尋找您想要的程式。
SPEED.CONTROL.可調整選取程式的最大速度， 而.SLOPE.CONTROL.可調整選取程式的最大斜度。 此新資料將依比例套用至整個程式。
按下.
.按鈕可啟動程式。 若要離開程式選單並返回首頁畫面， 請按下.
在各程式結束時， 跑步機會提供.2.分鐘的恢復時間， 然後在完成訓練時自動關閉。
目標模式：
您可利用.
.按鈕選擇時間或距離目標。 利用.+.和.–.按鈕顯示要達到的數值， 然後按.
• 借助適應性活動進行復健
• 藉由與適應性飲食結合來減重
式、 10.個 「耐力」 程式和.10.個 「訓練」 程式。
• 本.RUN500.跑步機透過藍牙相容於.Domyos.E.Connected.應用
程式， 苦存取更多內容、 建立您自己的訓練資料、 記錄和追蹤您的
健身成果。
• 本.Domyos.E.Connected.應用程式可免費安裝在智慧型手機與平
板電腦上。
• 本.RUN500.跑步機也透過藍牙相容於其他合作夥伴應用程式， 如.
Kinomap， 並可讓訓練內容多樣化並長時間保持動力。
• 本.RUN500.跑步機可透過.Domyos.E.Connected.應用程式連接至
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8
5
感應器透過藍牙連接至主控台時將顯示心率
傾斜度， 以.0.5%.為增量調整單位
傾斜度捷徑
評估燃燒的熱量
開始/暫停
停止
目前或剩餘訓練的時間長度
按目標分類的程式： 消耗熱量、 訓練、 耐力
目標模式： 時間、 距離
連接安全鑰匙固定夾至您的衣服上。
4.
在主控台上的安全鑰匙插槽中插入安全鑰匙。
5.
您的顯示幕將開啟並顯示.GO。
6.
.後， 您的訓練將自動以.1km/hr.開始且傾斜度為.0%。
• 10.«訓練».
.程式可改善您的有氧運動、 培養您的運動能力並
更有力且持久。
.按鈕即可選擇您的目標。 顯示幕顯示該程式的程式編號、 總程式時間、 最大速度及最大傾斜度。 重複按下相同按鈕可捲動
.按鈕。
.開始訓練。 手動調整速度及傾斜度。 當訓練結束且經過兩分鐘的恢復時間後， 跑步機將停止。
ZT
您訓練場所的.WIFI。
• 您可利用平板電腦固定座右側的.USB.連接埠讓手機或平板電腦在
訓練期間維持充電狀態。
• 體重.90kg.的使用者以10km/h.的速度跑步時， 跑步機的耗電量可以
從.580.瓦到.610.瓦不等。
• 離主控台.1m.和離地面高度.1.60m.測得的聲壓等級為.57dBA， 在此
條件下的最大速度為.16km/h.且跑步機上無跑者。 在無負載情況
下發出的聲音等級遠低於有負載情況下發出的聲音等級。
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距離
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步速
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速度， 可以.0.1km/h.增量調整， 長按可以.0.5km/h.增量調整。
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速度捷徑
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跑步機維護
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偵測到心率感應器
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偵測到訓練應用程式
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跑步機連接至.Wifi.網路
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7.
• 10.«耐力».
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您的跑步機可開始使用！
.程式能鍛鍊您的有氧能力並改善您的基礎耐力。
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