Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 46

METS: Eine Messung des Sauerstoffverbrauchs; ein MET entspricht der ungefähren
Menge an Sauerstoff, die pro Minute von einer Person in Ruhe verbraucht wird.
HINWEIS: Am Ende Ihres Trainings werden die Summen als Durchschnittswerte Ihrer
gesamten Trainingsdauer angezeigt. Die einzigen Ausnahmen sind Strecke und Kalorien,
die Gesamtwerte des Programms sind.
G) HERZFREQUENZ/ MAX HF
Über diese Anzeige erhalten Sie Feedback zu Ihrer aktuellen Herzfrequenz und den
Prozentsatz Ihrer ermittelten maximalen Herzfrequenz (% Herzfrequenz). Dies gilt auch
für Ihre Zielherzfrequenz, wenn Sie eines der HRT
HERZFREQUENZ %MAX HERZFREQUENZ
9V-BATTERIE
BATTERIE
Ihre Konsole ist mit einer 9V-Batterie zur Speicherung der Trainingsinformationen ausgestattet.
Bei Fragen oder fehlenden Teilen wenden Sie sich an unseren technischen Kundendienst.
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® -Programme verwenden.
ZIELHERZFREQUENZ
PROGRAMMÜBERSICHT
KLASSIKER
MANUELL ist ein benutzergesteuertes Programm, bei dem der Widerstand auf
einem festgelegten Niveau bleibt, es sei denn, Sie möchten ihn ändern.
INTERVALL ist ein effizientes Training, das Ihr Herz-Kreislauf-System durch den
Wechsel von Arbeits- und Erholungsintervallen stärkt. Fordern Sie sich selbst mit
intensiven Arbeitsintervallen heraus.
FETTVERBRENNUNG ist ein Programm, das auf die Reduzierung von gespeichertem
Körperfett abzielt. Dieses Programm wird in der Regel bei einem etwas niedrigeren
Widerstandsniveau eingesetzt, dauert aber etwas länger als andere Programme.
ZUFALL ist ein Programm, das bei jedem Programmstart ein anderes Training nach
dem Zufallsprinzip auswählt. Auch die Widerstandsstufen ändern sich zufällig, was
ein anspruchsvolles Training ermöglicht.
WATT-PROGRAMME
KONSTANTE WATT ist ein Programm, bei dem Sie Ihre angestrebte WATT-Leistung
(Energieleistung) einstellen können. Die Widerstandsstufe ändert sich automatisch,
um Sie im Bereich Ihrer vorgegebenen WATT-Leistung zu halten.
INTERVALL-WATT ermöglicht das Einstellen eines hohen und eines niedrigen
Wattwerts. Das Intervallprogramm wechselt zwischen den hohen und niedrigen
Wattwerten, was ein sehr intensives und effektives Training ermöglicht.
HÜGEL-WATT bietet eine Auswahl von vier WATT-Stufen. Jede WATT-Stufe wechselt
in 1-Minuten-Intervallen und wiederholt sich, bis Ihre voreingestellte Trainingszeit
abgelaufen ist. Perfekt für ein anspruchsvolles Training.
TRAININGSZIELE
ZEITZIEL ermöglicht die Einstellung einer bestimmten Trainingsdauer. Dieses
Programm kann Benutzern helfen, ihre Trainingszeit sinnvoll einzuteilen.
STRECKENZIEL ermöglicht die Einstellung einer Trainingsstrecke. Dieses Programm
kann Benutzer unterstützen, sich selbst herauszufordern.
KALORIENZIEL ermöglicht die Vorgabe einer bestimmten Anzahl an Kalorien,
die beim Training verbraucht werden sollen. Dieses Programm kann Benutzer
unterstützen, ihre Kalorien zu kontrollieren.
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