Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 76

ДИСПЛЕЙ КОНСОЛИ S70
С помощью компьютеризированного дисплея пользователь может выбрать тренировку,
отвечающую поставленным перед ним целям. Он также помогает следить за ходом
каждой тренировки и получать обратную связь для отслеживания улучшений
физической формы с течением времени.
E
D
B
Incline
C
G
F
H
Resistance
A
ОПИСАНИЕ ДИСПЛЕЯ КОНСОЛИ S70
A) СТАРТ/УДЕРЖАНИЕ ДЛЯ СБРОСА
Для моментального начала тренировки в РУЧНОМ режиме без настройки индивидуальных параметров
нажмите кнопку СТАРТ. Отрегулировать уровень нагрузки можно при помощи кнопок со СТРЕЛКАМИ
после начала программы. Расчет показателей для обратной связи будет выполняться с использованием
настроек по умолчанию.
ПАУЗА: Если во время тренировки потребовалось приостановить выполнение программы, нажмите
кнопку СТАРТ, чтобы поставить программу на ПАУЗУ на 30 секунд. Для продолжения тренировки
повторно нажмите кнопку СТАРТ.
СБРОС: Если во время тренировки потребовалось выполнить СБРОС показаний консоли, нажмите
кнопку СТАРТ и удерживайте ее в течение трех секунд, пока не произойдет перезапуск дисплея.
B) ВВОД
Эта кнопка используется при настройке программы после ввода каждого из параметров, таких как
возраст, вес или уровень подготовки.
C) КНОПКИ СО СТРЕЛКАМИ
При настройке программы перед тренировкой эти кнопки используются для изменения значений
параметров. Во время тренировки с помощью этих кнопок можно изменять уровень нагрузки.
В программах HRT они позволяют менять целевую ЧСС.
®
D) КНОПКИ ВЫБОРА ПРОГРАММЫ
Эти кнопки обеспечивают быстрый доступ к вашим любимым тренировкам. Нажмите несколько раз
на кнопку программы или используйте кнопки со стрелками для выбора одной из программ.
E) СМЕНА ДИСПЛЕЯ/УДЕРЖАНИЕ ДЛЯ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ
Нажмите для смены информации на дисплее. Нажмите и удерживайте, чтобы переключение между
двумя вариантами отображаемой информации происходило автоматически.
F) ОТОБРАЖЕНИЕ ПРОФИЛЯ
В этом окне с помощью точечной матрицы отображаются выполняемые и выполненные сегменты
тренировки, а также уровни нагрузки для каждого сегмента.
G) ОКНА СООБЩЕНИЙ/ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
В режиме настройки программы в этих окнах отображаются пошаговые указания, а во время
тренировки - инструкции, показатели обратной связи и мотивирующие сообщения.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Во время тренировки в этом окне отображается обратная связь о выполнении упражнений,
включающая следующие показатели:
СКОРОСТЬ: скорость вращения педалей в милях или километрах в час.
РАССТОЯНИЕ: общее расстояние в милях или километрах, пройденное с начала тренировки.
ВАТТЫ: измерение рабочей нагрузки; один ватт равен шести килограмм-метрам в минуту.
НАКЛОН: уровень наклона. 20 различных уровней соответствуют изменению степени наклона на 23%.
МЭ: показатель использования кислорода; 1 МЕТ равен приблизительному количеству кислорода,
потребляемому человеком в минуту в состоянии покоя.
ОКНО ЧСС/ПОКАЗАТЕЛЕЙ HRT: В данном окне отображается текущая ЧСС и процентная величина от
прогнозируемой максимальной ЧСС (% ЧСС). При использовании одной из программ HRT
отображает вашу целевую ЧСС.
ПРИМЕЧАНИЕ: По окончании тренировки итоговые значения отображаются как средние показатели
за все время тренировки. Исключение составляют расстояние и калории, которые являются общими
итоговыми показателями выполнения программы.
S70
оно также
®
75