Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 85

S70 顯示儀表組介紹
電腦化的顯示儀表組能讓使用者選擇符合他們健身目標需求的運動計劃， 也能讓使用者監測
每次健身的進步情形和回饋數據，以便可以隨時間追蹤整體體能的改善情形。
S70
E
D
B
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Incline Resistance
C A
S70 顯示儀表組描述
A) 開始/持續按住以重設（START/HOLD TO RESET）
按下「開始」（START）鍵就可立即啟動手動模式，不需設定個別資訊。 程式啟動時，您能使用「箭頭」
（ARROW）鍵調整阻力程度。器材將使用預設值計算回饋數據。
PAUSE（暫停）：如果您在運動過程中需要暫停，按下「暫停」（PAUSE）鍵就能暫停程式 30 秒。
按下「開始」（START）鍵就會繼續您的運動計劃。
重設（RESET）：如果您在運動過程中需要重設儀表組，您可以按住「開始」（START）鍵 3 秒，或按住直
到顯示重設為止。
B) 輸入（ENTER）
在設定時輸入每項資訊後，如年齡、體重或等級，需按此鍵才會輸入資料。
G
C) 箭頭按鍵（ARROW BUTTONS）
在開始運動前，您可以使用這些按鍵更改設定模式中的數值。 在運動過程中，您可以使用這些按鍵來更改運
動等級。 在 HRT 程式中，您可以使用這些按鍵來更改您的目標心率。
®
D) 程式按鍵（PROGRAM BUTTONS）
這些按鍵能讓您快速啟動喜愛的運動計劃。 重複按下該程式的按鍵，或使用箭頭按鍵，就可以從多種運動計
劃中進行選擇。
E) 變更儀表顯示/持續按住掃描（CHANGE DISPLAY/HOLD TO SCAN）
按下此鍵以變更顯示的資訊。持續按住此按鍵將自動掃描兩種顯示選項。
F
F) 資料顯示（PROFILE DISPLAY）
此視窗以點陣形式呈現您即將完成及已經完成的分段運動檔案，以及各個分段的阻力等級。
G) 訊息/回饋數據視窗（MESSAGE/FEEDBACK WINDOWS）
在運動過程中，這些視窗會在設定模式中提供步驟指令，並呈現各項說明、回饋數據及激勵訊息。
回饋數據（FEEDBACK）：
H
在運動過程中，這些視窗會呈現您的各項運動回饋數據，包含：
速度（SPEED）：每小時英里或公里的踏步速度。
距離（DISTANCE）：開始運動後前進的總距離，以英里或公里表示。
瓦特（WATTS）：一種測量運動量的方式；一瓦等於每分鐘 6 公斤-公尺。
坡度（INCLINE）：坡度等級。 分為 20 種等級，表示 23% 的程度變化。
運動代謝率（METS）：測量耗氧量的一種方式；一個 METS 單位等於一個人在靜止狀態下的每分鐘耗氧量。
心率/HRT 回饋數據視窗（HEART RATE/HRT FEEDBACK WINDOW）：此視窗會根據您目前的心率提供回
饋數據，以及您的最大心率百分比（Heart Rate %）預測值。 當您使用任一項 HRT
的目標心率。
請注意 （ NOTE ）：在運動結束時，顯示的總計數字是您整體運動的平均時間。 距離和卡路里數據例外，兩
者顯示的數據是程式的總計數字。
程式時，它也會顯示您
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