Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 59

DESCRIZIONI DISPLAY CONSOLE S70
H) FINESTRA MESSAGGI
Questa finestra fornisce istruzioni dettagliate nella modalità di impostazione, istruzioni,
feedback e messaggi motivazionali durante l'allenamento.
TEMPO: è possibile visualizzare il tempo residuo o il tempo trascorso dell'esercizio.
S70
RPM: la frequenza della pedalata o i giri al minuto (RPM).
CALORIE: una stima delle calorie bruciate dall'inizio dell'allenamento.
RESISTENZA: il livello di resistenza attuale riscontrato dall'utente.
PORTA CARDIO
Una porta cardio si trova sul retro della console, compatibile con il protocollo di intrattenimento,
come Cardio Theatre. La porta inferiore è la porta attiva da utilizzare per questa funzione.
Queste porte si trovano sul retro della console e sono racchiuse da coperture rimovibili.
BATTERIA
L'S70 è dotato di una batteria al piombo sigillata all'interno del telaio per alimentare l'inclinazione
e la console. Si consiglia di collegare l'S70 per 6 – 12 ore dopo l'installazione iniziale per caricare
completamente la batteria. Assicurarsi che l'interruttore di alimentazione sia in posizione "On"
per assicurarsi che la batteria si carichi. Trascorso tale tempo l'unità funzionerà correttamente
se autoalimentata. Se conservata, la batteria deve essere conservata in un'area fresca e asciutta.
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PORTA CARDIO
PANORAMICA PROGRAMMI
SPRINT 8
è un programma a intervalli basato sull'anaerobica. È efficace nel reclutare fibre
muscolari a contrazione rapida e migliorare le prestazioni atletiche.
CLASSIC
MANUALE è un programma controllato dall'utente in cui la resistenza rimane
a un livello impostato a meno che non decida di cambiarla.
A INTERVALLI è un allenamento efficace che rafforza il sistema cardiovascolare
alternando intervalli di lavoro e intervalli di recupero. Per sfidare se stessi con
intensi intervalli di lavoro.
BRUCIA GRASSI è un programma progettato per contrastare il grasso corporeo
immagazzinato. Questo programma viene generalmente utilizzato a un livello
di resistenza leggermente inferiore ma funziona per periodi più lunghi rispetto
ad altri programmi.
CASUALE è un programma che offre un allenamento diverso ogni volta che
ci si allena. I livelli di resistenza cambieranno in maniera casuale, offrendo un
allenamento impegnativo.
PROGRAMMI HRT
®
HRT TARGET consente di impostare la percentuale di frequenza cardiaca target.
La macchina modificherà automaticamente i livelli di resistenza per mantenere
il target di frequenza cardiaca preimpostato. L'utente deve afferrare i sensori delle
pulsazioni manuali o indossare una fascia toracica di frequenza cardiaca telemetrica
durante l'uso.
PERDITA PESO HRT è un allenamento di intensità inferiore che aiuterà il corpo
a bruciare una percentuale più elevata di calorie dalle riserve di grasso corporeo.
L'utente deve afferrare i sensori delle pulsazioni manuali o indossare una fascia toracica
di frequenza cardiaca telemetrica durante l'uso. Il programma regolerà automaticamente
la resistenza per mantenere il 65% della frequenza cardiaca massima prevista.
INTERVALLO HRT si alterna tra gli intervalli di sforzo dell'80% e il 70% della
frequenza cardiaca massima prevista. Il programma è progettato affinché l'utente
migliori la propria capacità cardiovascolare generale. L'utente deve afferrare
i sensori delle pulsazioni manuali o indossare una fascia toracica di frequenza
cardiaca telemetrica durante l'uso.
INCREMENTO HRT incrementa il livello di intensità dal 65%, al 70%, al 75%, all'80%
della frequenza cardiaca massima prevista per promuovere la forza cardiovascolare
e la resistenza.