Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Ostrożnie: możliwość
powstania szkód materialnych
• Nigdy nie wolno upuszczać produktu na pod-
łoże lub obijać go o drzwi. W przeciwnym
razie może dojść do uszkodzenia drzwi.
Wskazówki dotyczące
montażu
• Wybrać miejsce do ćwiczeń o wymiarach
ok. 3,00 x 1,80 m (dł. x szer.).
• Trenować tylko na płaskim i niepozwalającym
na poślizg podłożu.
• Przymocowywać ten produkt wyłącznie
do drzwi, które otwierają się na zewnątrz
(w stronę odchodzącą od ciała) (rys. C).
Ostrzeżenie! Niebezpieczeństwo
odniesienia obrażeń! Całkowicie
zamknąć drzwi!
• Należy się upewnić, że drzwi, do których
mocowany jest zaczep do drzwi (4), są
stabilne i wytrzymałe, zdolne do wytrzymania
ciężaru ciała użytkownika, a taczep do drzwi
jest dobrze zamocowany. W celu sprawdze-
nia tego należy kilka razy mocną pociągnąć
za produkt (rys. D).
• Podczas każdego treningu należy przymo-
cowywać dołączony szyld ze wskazówką
po zewnętrznej stronie drzwi. Jest to strona,
w którą otwierają się drzwi.
Użytkowanie
W zależności od rodzaju treningu należy korzy-
stać z uchwytów z materiału piankowego (2)
lub szlufek na stopy (3). Należy połączyć uchwyty
z materiału piankowego lub szlufki na stopy z eks-
panderem (1), jak jest to pokazane na rys. E.
Należy wybrać do swojego treningu jeden z eks-
panderów o następujących poziomach oporu:
• szary = średni poziom oporu
• niebieski = niewielki poziom oporu
• czerwony = silny poziom oporu
Przymocowanie ekspandera
Wskazówka: należy ustawić ekspander
w środku pętli zaczepu do drzwi w taki sposób,
żeby obie końcówki ekspandera, prawa i lewa,
miały taką samą długość (rys. B).
44
PL
Na górze drzwi (rys. C/D)
1. Podczas każdego treningu należy przymoco-
wywać dołączony szyld ze wskazówką (6)
po zewnętrznej stronie drzwi, przy czym
musi on być dobrze widoczny. Jest to strona,
w którą otwierają się drzwi.
2. Stanąć po drugiej stronie i przeciągnąć eks-
pander przez pętlę zaczepu do drzwi.
3. Ułożyć zaczep do drzwi na środku krawędzi
otwartych drzwi, aby zamocować zaczep
do drzwi na górze drzwi.
4. Zamknąć drzwi.
Wskazówka: należy kilka razy mocno pocią-
gnąć za produkt, aby sprawdzić, czy produkt
jest prawidłowo zamocowany na drzwiach.
Na dole drzwi
1. Podczas każdego treningu należy przymoco-
wywać dołączony szyld ze wskazówką (6)
po zewnętrznej stronie drzwi, przy czym
musi on być dobrze widoczny. Jest to strona,
w którą otwierają się drzwi.
2. Stanąć po drugiej stronie i przepchnąć pętlę
zaczepu do drzwi na dole przez drzwi.
3. Zamknąć drzwi.
4. Przeciągnąć ekspander przez pętlę zaczepu
do drzwi.
Wskazówka: należy kilka razy mocno pocią-
gnąć za produkt, aby sprawdzić, czy produkt
jest prawidłowo zamocowany na drzwiach.
Na boku drzwi
1. Podczas każdego treningu należy przymoco-
wywać dołączony szyld ze wskazówką (6)
po zewnętrznej stronie drzwi, przy czym
musi on być dobrze widoczny. Jest to strona,
w którą otwierają się drzwi.
2. Stanąć po drugiej tronie i trzymać pętlę
zaczepu do drzwi z boku na wysokości
odpowiedniej do danego ćwiczenia i wzrostu
użytkownika, pomiędzy ramą a drzwiami.
3. Mocno trzymać pętlę zaczepu do drzwi
podczas zamykania drzwi.
4. Przeciągnąć ekspander przez pętlę zaczepu
do drzwi.
Wskazówka: należy kilka razy mocno pocią-
gnąć za produkt, aby sprawdzić, czy produkt
jest prawidłowo zamocowany na drzwiach.
Publicidad
