Publicidad
Прогулка (P 2)
Легкая нагрузка и разгрузка
Программа Прогулка имеет схему повторяющейся нагрузки и разгрузки
с малыми перепадами без однозначного пика нагрузки . Нагрузка на-
чинается с минимального уровня этой программы и каждый промежуток
времени увеличивается и уменьшается на один уровень .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
Интервалы (P 3)
Быстрая смена уровня нагрузки
Эта программа отличается равномерным чередованием нагрузки и от-
дыха . Нагрузка периодически возрастает и быстро падает . Повторение
роста нагрузки происходит трижды за время тренировки . Цель занятий
по данной схеме – быстрое восстановление сил после нагрузки .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
Настройка программы
Индивидуально настраиваемые параметры
All manuals and user guides at all-guides.com
Time
Time
Горный перевал (P 4)
Равномерно возрастающая нагрузка с коротким пиком и отдыхом в конце
Нагрузка в программе Горный перевал начинается с очень низкого уров-
ня и равномерно возрастает к середине программы . Её пик выдержива-
ется 2 промежутка времени, после чего начинается равномерный спад . К
концу программы нагрузка находится на начальном уровне .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
Холм (P 5)
Равномерно возрастающая средняя нагрузка с отдыхом в конце
Нагрузка в данной программе начинается с очень низкого уровня и по-
степенно возрастает до среднего . Достигнутый уровень затем выдержи-
вается на протяжении 4-х промежутков времени, после чего начинается
равномерный спад . К концу программы нагрузка находится на начальном
уровне .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
Time
Time
RU
Publicidad
Capítulos
