Publicidad
.لتقييم.دقيق.لتصنيف.لياقتك.البدنية،.من.الرضوري.أن.متسك.بأجهزة.استشعار.نبض
. اليد.بإحكام،.بحيث.ميكن.قياس.معدل.رضبات.القلب.بشكل.صحيح
All manuals and user guides at all-guides.com
!
.قيمة.ميكن.من.خاللها.الحكم.عىل.اللياقة.البدنية .ويتم.حساب.تصنيف.االنتعاش.باستخدام.الفرق
..ثانية.لالنتعاش .ما.ينطبق:.كلام.كان
.الفرق.بني.القيمتني.مرتفعا،.يرتفع.تصنيف.انتعاشك.مام.يعني.أيضا.أن.مستوى.لياقتك.أكرب .وكمبدأ
.،.سوف.تسمع.نغامت.الصفري.لثالث.م ر ات .وهذا.يشري.إىل.نهاية.برنامج
.يحدد.برنامج.االنتعاش.املعدل.الذي.عنده.ميكنك.االنتعاش.بعد.التدريب .وتصنيف.االنتعاش.هو
.بني.معدل.رضبات.القلب.يف.نهاية.التدريب.واملعدل.بعد
60
.أسايس،.بالنسبة.للشخص.املك ي ّ ف.ينخفض.معدل.رضبات.القلب.أرسع.عنه.بالنسبة.للشخص.غري
.ثانية
.وباختيار.برنامج.االنتعاش.يف.نهاية.التدريب،.سيتم.تلقي.تصنيف.اللياقة.البدنية.بعد
60
TIME
PULSE
.).عىل.الشاشة.معدل.رضبات.القلب.الحايل .ويعد.الزمن.تنازليا.من
. االنتعاش .وتعرض.الق ر اءة.عىل.لوحة.التحكم.تصنيف.للياقة.البدنية
برنامج االنتعاش
. املك ي ّ ف
االنتعاش
(.سوف.تعرض.الق ر اءة
PULSE
.
..ثانية.إىل
00:00
60
.عندما.يتم.الوصول.إىل
0:00
.
تصنيف اللياقة البدنية
..–.لياقة.بدنية.ممتازة
F1
...–.لياقة.بدنية.جيدة
F2
..–.لياقة.بدنية. م ُ رضية
F3
..–.الحد.األدىن.للياقة.البدنية
F4
.–.تحتاج.اللياقة.البدنية.إىل.تحسني
F5
.–.تحتاج.اللياقة.البدنية.إىل.تحسني.كبري
F6
AR
Publicidad
Capítulos
