Publicidad
투어 (P 2)
가벼운 운동량과 회복
투어 프로그램 (Tour Program)은 무리한 절정이 없는 가벼운 싸이클
로 구성된 가벼운 운동량과 회복 프로그램으로써 디자인 되었습니다 .
운동량은 낮은 레벨의 저항에서 시작해 증가하다가, 이 후 구간 사이
에서 한 레벨 만큼의 저항이 감소합니다 .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
인터벌 (P 3)
운동과 회복의 속도 증가
인터벌 프로그램(Interval Program)은 운동과 회복 사이를 계속적으
로 반복하는 것에 중점을 둡니다 . 저항은 주기적으로 증가, 감소합니
다 . 이러한 싸이클이 3번 반복됩니다 . 여기서의 목적은 여러 차례의
운동기 후 회복 속도를 높이는 것입니다 .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
미리 설정된 프로그램 수치
사용자가 설정할 수 있는 수치
All manuals and user guides at all-guides.com
Time
Time
써밋 (P 4)
점차 증가하여 짧은 기간의 높은 운동량으로 이끈 후 회복기에서
종결
써밋 프로그램(Summit Program)은 매우 낮은 레벨의 운동량에서 시
작해 점차 증가하여 시간이 두 구간 지나는 동안 그대로 유지합니다 .
프로그램의 막바지에 이르러서는 운동량이 시작 할 때와 같은 레벨
로 감소합니다 .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
힐 (P 5)
중간 정도의 운동량이 점차 증가해 회복기로 끝남
힐 프로그램(Hill Program)은 매우 낮은 레벨의 운동량에서 시작해 점
차 증가해 중간 레벨의 운동량에 도달하면 시간이 네 구간이 지나는
동안 그대로 유지합니다 . 프로그램의 막바지에 이르러서는 운동량이
시작 할 때와 같은 레벨로 감소합니다 .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
Time
Time
KO
Publicidad
Capítulos
