Publicidad
BMI-μέτρηση σωματικού λίπους (P 8)
Το πρόγραμμα αυτό δεν είναι πρόγραμμα προπόνησης
Ο υπολογισμός των τιμών BMI-μέτρηση σωματικού λίπους σας βοηθά κατά
την ταξινόμηση του σώματός σας και κατά την αποδοτικότητα, επίσης και την
αναζήτηση του σωστού προγράμματος προπόνησης με το σωστό περιεχόμε-
νο προπόνησης .
Ο υπολογιστής υπολογίζει σύμφωνα με τα δικά σας προσωπικά στοιχεία που
Οι τιμές που υπολογίζονται στον υπολογιστή δεν βασίζονται
στις μετρήσεις των ιατρικών μεθόδων. Για αυτό μπορεί να
διαφέρουν από τις πραγματικές τιμές. Για τις ακριβείς ιατρι-
κές μετρήσεις συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πρόγραμμα ανάκτησης
Με το πρόγραμμα ανάκτησης διαπιστώνετε τις ικανότητες της ανάκτησής
σας . Η ικανότητα ανάκτησης είναι τιμή, με την οποία μπορείτε να διαπιστώσε-
τε την κατάσταση της φυσικής σας κατάστασης .
Εκφράζεται με τη διαφορά μεταξύ της καρδιακής συχνότητας στο τέλος
της προπόνησης και την καρδιακή συχνότητα μετά από 60-δευτερόλεπτα
ανάκτησης κατά τη λήξη της προπόνησης .
Ισχύει: όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά τόσο καλύτερη είναι η ανάκτηση,
δηλαδή είναι καλύτερη η φυσική κατάσταση .
Στα άτομα που προπονούνται οι σφυγμοί μειώνονται πολύ πιο γρήγορα από
ότι στα άτομα που δεν προπονούνται .
All manuals and user guides at all-guides.com
θα εισάγετε (ηλικία, φύλο, σωματικό
βάρος και ύψος):
• το BMI (δείκτης Σωματικής Μάζας)
• το σωματικό λίπος (FAT %)
Εφόσον τερματίσετε την προπόνησή σας με το πρόγραμμα ανάκτησης, μπο-
ρείτε να διαπιστώσετε μετά από 60 δευτερόλεπτα τη φυσική σας κατάσταση .
TIME
PULSE
Ανάκτηση
Στην οθόνη και στο πίνακα της καρδιακής συχνότητας (PULSE) θα εμφανιστεί
η επίκαιρη καρδιακή συχνότητα .
Αντίστροφα μετράται ο χρόνος από 60 δευτερόλεπτα σε 0:00.
Από τη στιγμή που η αντίστροφη μέτρηση του χρόνου φτάσει στην τιμή
0:00, ενεργοποιείται το ηχητικό σήμα. Το πρόγραμμα ανάκτησης έχει λήξει. Ο
δείκτης στην οθόνη παρουσιάζει το βαθμό της φυσικής σας κατάστασης .
Βαθμός φυσικής κατάστασης
F1 – πολύ καλή φυσική κατάσταση
F2 – καλή φυσική κατάσταση
F3 – επαρκής φυσική κατάσταση
F4 – ανεπαρκής φυσική κατάσταση
F5 – ανάγκη βελτίωσης της φυσικής κατάστασης
F6 – μεγάλη ανάγκη βελτίωσης της φυσικής κατάστασης
!
Για την μέτρηση/υπολογισμό των τιμών της φυσικής κατάστασης
είναι απολύτως απαραίτητη η σωστή κατανόηση του αισθητήρα
παλμών του χεριού, για να είναι δυνατή η μέτρηση των σφυγμών
σας.
EL
Publicidad
Capítulos
