Come Usare Il Timer A Intervalli; Dati Sulla Frequenza Cardiaca Utilizzando La Modalità Intervallo - Timex Ironman Triathlon Manual De Instrucciones

Gruppo di
impostazione
Premere START/SPLIT (+) per aumentare il numero degli
Numero degli intervalli
intervalli o HEART RATE (-) per diminuirlo.
Premere START/SPLIT (+) per aumentare il valore delle
Ore
ore o HEART RATE (-) per diminuirlo.
Premere START/SPLIT (+) per aumentare il valore dei
Minuti
minuti o HEART RATE (-) per diminuirlo.
Premere START/SPLIT (+) per aumentare il valore dei
Secondi
secondi o HEART RATE (-) per diminuirlo.
Premere START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) per scegliere
Zona di frequenza
le zone predefinite da ZONE 1 a 5, la zona MANUAL
cardiaca
(manuale), o NONE (nessuna zona).
Premere START/SPLIT (+) per aumentare il numero di
Numero di ripetizioni ripetizioni (# OF REPS) o HEART RATE (-) per diminuirlo
per tutti gli intervalli.
NOTA: per cambiare rapidamente il valore da impostare, premere e tenere
premuto START/SPLIT (+) o HEART RATE (-).
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Regolazione

Come usare il Timer a intervalli

1. Premere ripetutamente MODE (modalità) finché non appare INTERVAL
(intervallo).
2. Premere e tenere premuto STOP/RESET/SET per cancellare
i dati sugli intervalli relativi ad un allenamento a intervalli precedente
(se necessario).
3. Premere START/SPLIT per iniziare a cronometrare il conto alla rovescia
per il Timer a intervalli (ovvero 10, 9, 8...).
4. Premere STOP/RESET/SET per fermare il cronometraggio quando si
vuole fare una sosta o si arriva al termine dell'allenamento prima che
gli intervalli abbiano completato il cronometraggio.
5. Premere START/SPLIT per continuare il conto alla rovescia OPPURE
premere e tenere premuto STOP/RESET/SET per salvare e poi
cancellare l'attuale allenamento a intervalli.
Dati sulla frequenza cardiaca utilizzando
la Modalità Intervallo
Quando si usa l'orologio in Modalità Interval (intervallo) con il Sensore
della frequenza cardiaca, si accumulano dati sul cuore nella Modalità
Review (Esame), fra cui i seguenti.
1. La quantità di tempo in cui la frequenza cardiaca dell'utente resta nella
zona di frequenza cardiaca bersaglio [mostrata come IN ZONE (nella
zona) nella Modalità Esame]
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