Un Cœur En Bonne Santé - Timex Ironman Triathlon Manual De Instrucciones

la durée. Ainsi, votre séance d'exercices peut incorporer un guide
d'entraînement intégrant le temps et l'effort. C'est comme avoir un
entraîneur à son poignet.
En plus des fonctions de base d'un cardiofréquencemètre classique, votre
cardiofréquencemètre numérique Ironman
bloquer une ou plusieurs de vos activités pour réduire le risque d'une
annulation accidentelle.
La montre a également en option une liaison de communication
bidirectionnelle sans fil. Avec une communication bidirectionnelle, vous
pouvez transférer des données de votre montre vers un PC ou un Mac ou
bien télécharger des réglages d'un PC ou d'un Mac vers votre montre. La
liaison radio fournit une communication numérique sans fil continue, des
connections fiables et des transmissions de données entre la montre et
d'autres appareils ANT+Sport.
Un cœur en bonne santé
Des études récentes ont démontré que tout le monde peut être en forme
et le rester sans excès de zèle. Cela peut être aussi simple que :
Faire des exercices 3 à 4 fois par semaine.
Faire 30 à 45 minutes d'exercices pendant chaque séance.
Faire des exercices à une fréquence cardiaque appropriée.
La fréquence cardiaque représente les effets de l'effort sur tout
l'organisme. Choisir la zone de fréquence cardiaque la plus appropriée
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® Triathlon ® vous permet de
prépare le cœur, les poumons et les muscles à travailler à un niveau
optimal pour obtenir et garder un corps en forme.
Votre cardiofréquencemètre numérique peut vous signaler quand vous
vous trouvez dans la zone d'effort choisie et quand vous n'y êtes pas. Il
peut vous aider à maintenir votre effort physique au niveau d'intensité
devant vous permettre de réaliser l'objectif de forme fixé, sans sous-
entraînement ni surentraînement.
ATTENTION :
Ceci n'est pas un appareil médical et son emploi est déconseillé aux
personnes souffrant de troubles cardiaques graves. Consulter votre médecin
avant d'entamer un programme d'exercice physique.
Le brouillage du signal radio, un mauvais contact entre la peau et l'émetteur du
cardiofréquencemètre numérique et d'autres facteurs peuvent entraver la
transmission des données de fréquences cardiaques.
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