Recuperação; Freqüência Cardíaca De Recuperação - Timex Ironman Triathlon Manual De Instrucciones

Recuperação
Freqüência cardíaca de recuperação
A recuperação da freqüência cardíaca oferece um indicador da forma
física e do nível de treinamento. À medida que você fica mais em forma
física, a sua freqüência cardíaca deve voltar mais rapidamente a um valor
menor ao final da atividade, indicando uma melhor condição
cardiovascular.
A taxa de recuperação representa a mudança ocorrida na freqüência
cardíaca por um determinado período de tempo. É possível configurar o
monitor de freqüência cardíaca para registrar a mudança na freqüência
cardíaca por um período de 30 segundos ou 1, 2, 5 ou 10 minutos.
Uma taxa de recuperação mais lenta também pode indicar a necessidade de
interromper temporariamente o treinamento devido à fadiga, doença ou outros
fatores.
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BOTÃO INDIGLO ®
Pressione a luz do relógio,
ative/desative o recurso
®
Night- Mode .
MODE
Pressione para passar para
o próximo modo.
START/SPLIT
Pressione para selecionar um
exercício físico para ser
analisado ou rolar pelos dados
do exercício físico referentes a
um exercício selecionado.
OBSERVAÇÃO: Com o cronógrafo funcionando, o temporizador da
freqüência cardíaca de recuperação começará automaticamente depois de
pressionar STOP/RESET/SET se o relógio estiver recebendo dados do
medidor de freqüência cardíaca. Sem uma freqüência cardíaca atual ou se
a freqüência cardíaca inicial for abaixo da freqüência cardíaca final, o
mostrador exibirá NO REC ao final da contagem regressiva de
recuperação. Os resultados da recuperação automática podem ser
visualizados no modo Rever.
STOP/RESET/SET
Pressione para iniciar
a rrevisão de um
exercício físico
selecionado.
HEART RATE
Pressione para
bloquear ou
desbloquear um
exercício físico ou
rolar pelos dados do
exercício referentes a
um exercício físico
selecionado.
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