Come Selezionare Una Zona Di Frequenza Cardiaca Bersaglio - Timex Ironman Triathlon Manual De Instrucciones

Nota: l'abbinamento va eseguito prima del primo uso in assoluto e dopo
una sostituzione della batteria per il Sensore della frequenza cardiaca
o per l'orologio. Non è necessario eseguirlo prima di ogni allenamento.
Per abbinare il proprio orologio al proprio cinturino pettorale, seguire
questi procedimenti.
1. Rimuovere il cinturino pettorale dal proprio corpo e lasciarlo riposare
per almeno cinque minuti per assicurarne il completo spegnimento.
2. Trovare un luogo lontano da eventuali altri cinturini pettorali di Monitor
della frequenza cardiaca che potrebbero trasmettere dati.
3. Sull'orologio, premere ripetutamente il pulsante MODE finché sulla riga
superiore del display non appare HRM SETUP.
Per abbinare correttamente l'orologio e il Sensore della frequenza cardiaca, occorre
andare direttamente alla Modalità Impostazione MFC senza fermarsi prima su
nessun'altra modalità.
4. Premere e tenere premuto il pulsante HEART RATE. Dovrebbe apparire
per due secondi il messaggio HOLD TO PAIR (tenere premuto per
abbinare), seguito dalle istruzioni WEAR STRAP (indossare cinturino) e
poi PRESS MODE TO PAIR WATCH WITH STRAP (premere Mode per
abbinare l'orologio al cinturino).
5. Premere il pulsante MODE. Dovrebbe apparire un messaggio che
indica WAIT FOR BEEP (attendere il segnale acustico). L'orologio cerca
ora un cinturino al quale abbinarsi.
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6. Ora, prendere il cinturino pettorale e tenerlo saldamente con i pollici
che toccano le piastre del sensore di solito a contatto con il petto.
Strofinare alcune volte i pollici avanti e indietro sulle piastre del
sensore. Questo contatto dovrebbe essere sufficiente a fare iniziare la
trasmissione del cinturino.
7. Se l'operazione di abbinamento ha successo, le parole PAIRING DONE
(abbinamento eseguito) appaiono sul display e si sente un segnale
acustico di conferma. Se per qualche motivo l'abbinamento non riesce,
ripetere immediatamente i procedimenti di cui sopra, iniziando con il
procedimento 4.

Come selezionare una Zona di frequenza cardiaca bersaglio

Si può scegliere una delle zone di frequenza cardiaca predefinite oppure
impostare una zona manualmente per renderla più personalizzata. Le zone
predefinite di frequenza cardiaca descritte nella tabella qui sotto
corrispondono al valore della frequenza cardiaca massima (MHR) dell'utente.
Zona Limite inferiore
1 50%
2 60%
3 70%
4 80%
5 90%
Limite superiore
60%
70%
80%
90%
100%
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