Recupero; Informazioni Sulla Frequenza Cardiaca Di Recupero - Timex Ironman Triathlon Manual De Instrucciones

Recupero

Informazioni sulla frequenza cardiaca di recupero

Il recupero della frequenza cardiaca è un indicatore del livello di fitness e
di allenamento. Man mano che si diventa più in forma, la frequenza
cardiaca dovrebbe ritornare più rapidamente ad un valore di frequenza
cardiaca inferiore al termine dell'allenamento, indicando un più alto livello
di prestazioni cardiovascolari.
La frequenza di recupero rappresenta la variazione della frequenza cardiaca
nel corso di un certo periodo di tempo. Si può impostare il Monitor della
frequenza cardiaca in modo che registri il cambiamento della frequenza
cardiaca nell'arco di un periodo di 30 secondi o di 1, 2, 5, o 10 minuti.
Un recupero più piccolo può indicare l'esigenza di interrompere l'allenamento a causa
di affaticamento, malattia o altri fattori.
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PULSANTE INDIGLO ®
Premere per illuminare
l'orologio, o per attivare o
disattivare la funzione
®
Night- Mode .
MODE
Premere per passare alla
modalità successiva.
START/SPLIT
Premere per avviare o
riavviare il timer del
tempo di recupero.
NOTA: mentre il cronografo sta scorrendo, il timer della frequenza cardiaca
di recupero viene avviato automaticamente dopo che si preme
STOP/RESET/SET se l'orologio sta ricevendo dati dal Sensore della
frequenza cardiaca. Senza l'attuale frequenza cardiaca, o se la frequenza
cardiaca iniziale è inferiore a quella finale, il display visualizza NO REC al
termine del conto alla rovescia di recupero. I risultati del recupero
automatico possono essere visualizzati nella Modalità Review (Esame).
STOP/RESET/SET
Premere per scegliere fra
un periodo di recupero di
30 secondi o di 1, 2, 5 o
10 minuti o per
interrompere o azzerare il
timer di recupero.
HEART RATE
Premere per accendere
(se spento) il MFC
oppure premere e tenere
premuto per abilitare o
disabilitare le allerte di
Fuori zona.
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