Compex performance Manual Del Usuario página 180

gran dorsale tramite dei programmi
specifici del Compex permette di
attenuare il dolore dei tendini
aumentando il loro spazio libero a livello
di articolazione della spalla.
Durata del ciclo: 6 sett., 1 x/giorno
Sett. 1-2:
Sett 3-6:
Amiotrofia
Programmi:
t
18C
Sviluppo della fascia
addominale per prevenire i
dolori alla zona lombare
(lombalgie)
dolori della zona lombare si manifestano
I
più frequentemente nei soggetti che non
dispongono di una muscolatura
sufficiente nella regione addominale. In
effetti, questi muscoli rappresentano un
vero e proprio "corsetto" naturale che
serve a proteggere la regione lombare
contro le supersollecitazioni dei più
svariati tipi. È per questo motivo che si
parla abitualmente di "fascia" o di
"cintura" addominale. Dopo un episodio
di lombalgia, quando i dolori sono
scomparsi, si raccomanderà spesso di
migliorare l'efficacia dei muscoli
addominali e lombari in modo da evitare
una recidiva.
l programma
I
notevole carico di lavoro per i muscoli
addominali, senza assumere posizioni
sbagliate, se non addirittura pericolose,
come spesso accade nel corso di esercizi
volontari realizzati in modo scorretto.
a fascia addominale, una volta diventata
L
più forte e più resistente, potrà svolgere
in modo corretto il proprio ruolo di
protezione della regione lombare.
Durata del ciclo: 4 sett., 1 x/giorno
Amiotrofia
Programma:
178
Amiotrofia
Rimuscolazione
Rimuscolazione
e
Amiotrofia impone un
v
10I
Sviluppo dei muscoli lombari
per prevenire i dolori alla zona
lombare (lombalgie)
C ome i muscoli della regione
addominale, così anche i muscoli della
parte inferiore della schiena (muscoli
lombari) svolgono una funzione di
protezione nei confronti della regione
lombare.
I soggetti che non dispongono di
muscoli lombari sufficientemente
efficaci sono particolarmente esposti alle
lombalgie. Una volta scomparsi i dolori
localizzati nella parte bassa della schiena,
si consiglia spesso di rinforzare i muscoli
lombari per evitare la manifestazione di
un nuovo fenomeno doloroso.
uttavia, per i soggetti che soffrono di
T
lombalgie, l'esecuzione di esercizi
volontari della schiena pone spesso dei
seri problemi.
per questo motivo che
È
l'elettrostimolazione dei muscoli lombari
tramite il programma
rappresenta lo strumento tecnico
d'eccellenza per migliorare l'efficacia di
questi muscoli.
Durata del ciclo: 4 sett., 1 x/giorno
Amiotrofia
Programma:
Rafforzamento dei muscoli
peronei laterali in seguito ad
una distorsione alla caviglia
a funzione dei muscoli peronei laterali è
L
di mantenere la stabilità dell'articolazione
della caviglia e di impedirne la rotazione
verso l'interno. Dopo una distorsione,
questi muscoli perdono la capacità di
contrazione riflessa e gran parte della
loro forza.
istabilire l'efficacia dei muscoli peronei
R
laterali dopo una distorsione è
fondamentale per evitare la probabile
recidiva. Per essere efficaci, i muscoli
peronei laterali devono essere
sufficientemente forti da impedire una
torsione del piede verso l'interno, ma
devono anche contrarsi in modo riflesso
Amiotrofia
b
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