Einstellung Der Stimulationsenergie; Allmähliches Fortschreiten Von Einer Stufe Zur Nächsten - Compex performance Manual Del Usuario

Zur Bestimmung der je nach Platzierung
der Elektroden und gewähltem Programm
einzunehmenden Stimulationsposition
"
siehe Kapitel VII Programme und
spezifische Anwendungen
3. Einstellung der
Stimulationsenergie
n einem stimulierten Muskel hängt die
I
Zahl der arbeitenden Fasern von der
Stimulationsenergie ab. Man muss
folglich unbedingt maximale
Stimulationsenergien (bis 999) anwenden,
um so viele Fasern wie möglich
einzubeziehen. Unterhalb einer
signifikanten Stimulationsenergie ist es
für eine durchschnittliche Person nutzlos,
Stimulationssitzungen durchzuführen.
Die Anzahl der im stimulierten Muskel
einbezogenen Fasern ist nämlich zu
gering, um eine interessante
Leistungsverbesserung des Muskels zu
bewirken.
er Fortschritt eines stimulierten Muskels
D
ist umso größer, je höher die Zahl der
Fasern ist, die die durch den Compex
generierte Arbeit ausführen. Wenn nur
1/10 der Fasern eines Muskels unter
Stimulation arbeiten, können nur 1/10
Fortschritte machen, was natürlich sehr
viel weniger wert ist, als wenn 9/10 der
Fasern arbeiten und daher Fortschritte
machen können. Sie sollten also darauf
achten, mit maximaler Stimulations -
energie zu arbeiten, das heißt immer an
der Grenze dessen, was Sie aushalten
können.
E s geht natürlich nicht darum, die
maximale Stimulationsenergie gleich bei
der ersten Kontraktion der ersten
Sitzung des ersten Zyklus zu erreichen.
Wenn Sie bislang keine Compex-
Stimulation angewendet haben, gehen Sie
bitte während der ersten drei
Behandlungen wie folgt vor, um sich an
die Technik der Elektrostimulation zu
gewöhnen: Wählen Sie nur für die Hälfte
der zur Verfügung stehenden
Programmzeit eine Stimulationsenergie,
die kraftvolle Muskelkontraktionen
".
auslöst. Beginnen Sie dann mit dem
ersten Stimulationszyklus. Nach der
Aufwärmphase, die deutliche
Muskelzuckungen erzeugen muss, wird
die Stimulationsenergie während der
ersten drei bis vier Minuten der
Arbeitssequenz allmählich von
Kontraktion zu Kontraktion gesteigert.
Des Weiteren sollte man die verwendete
Energie von Sitzung zu Sitzung steigern,
vor allem während der drei ersten
Sitzungen eines Zyklus. Eine normal
veranlagte Person wird schon während
der vierten Sitzung eine sehr signifikante
Stimulationsenergie erreichen.
4. Allmähliches
Fortschreiten von einer
Stufe zur nächsten
anz allgemein ist es nicht angezeigt, die
G
Stufen rasch zu durcheilen, um so schnell
wie möglich auf Stufe 5 anzukommen.
Die verschiedenen Stufen entsprechen
nämlich einem allmählichen
Fortschreiten im Training mittels
Elektrostimulation.
er häufigste Fehler besteht darin, dass
D
im gleichen Maße, in dem mit immer
höherer Stimulationsenergie gearbeitet
wird, von einer Stufe auf die andere zur
nächsthöheren übergegangen wird. Die
Anzahl der stimulierten Fasern hängt
von der Stimulationsenergie ab. Die Art
und Menge der Arbeit, die diese Fasern
ausführen, hängen vom Programm und
der Stufe ab. Das Ziel ist es, zunächst in
Bezug auf die elektrische
Stimulationsenergie und dann in Bezug
auf die Stufen Fortschritte zu machen.
Denn je mehr Fasern Sie stimulieren,
desto mehr Fasern machen Fortschritte.
Aber die Geschwindigkeit des
Fortschritts dieser Fasern sowie ihre
Fähigkeit, mit einem höheren Tempo zu
funktionieren, hängen von dem
verwendeten Programm und der Stufe
ab, von der Anzahl der wöchentlichen
Sitzungen, der Dauer der Sitzungen
sowie von Faktoren, die für jede Person 75