Compex performance Manual Del Usuario página 181

nel preciso momento in cui la caviglia
oscilla verso l'interno.
P er sviluppare questi due aspetti forza e
velocità di contrazione è necessario
utilizzare il programma
che permette di ristabilire l'efficacia dei
muscoli peronei laterali, prevenendo la
recidiva.
Durata del ciclo: 4 sett., 1 x/giorno
Rafforzamento
Sett. 1-4:
Rafforzamento
Sett. 5 e seguenti:
1x/sett. se si pratica un'attività sportiva a
rischio
Rafforzamento
Programma:
Rafforzamento
j
2A
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