Kettler RACK EXPERIENCE Manual Del Usuario página 25

– F – Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement
Pour pouvoir utiliser les programmes de contrôle du pouls, l'utili-
sateur doit porter une ceinture pectorale.
1. Allumez l'appareil
2. Introduisez la clef de sécurité dans l'interrupteur de sécurité et
attachez le clip à vos vêtements.
3. Choisir le programme HRC Incline ou le programme HRC
Speed Incline
4. confirmer Gewichtseingabe (poids) (Enter) ou modifier (p/q)
5. confirmer Alterseingabe (âge) (Enter) ou modifier (p/q)
6. confirmer Zeiteingabe (temps) (Enter) ou modifier (p/q)
7. choisir un profil (p/q) et confirmer avec Enter
8. confirmer Max Zielpuls (objectif maximum de pouls) (Enter)
ou modifier (p/q)
9. Appuyez sur la touche START pour démarrer l'exercice.
10.A tout moment, l'exercice peut être interrompu en appuyant
sur la touche STOP, une reprise de l'exercice est possible
dans les 3 minutes suivantes.
11.A la fin, vous pouvez enregistrer le programme (touche USER)
ou quitter avec la touche HOME.
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 1
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 2
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 3
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 4
INTERVAL PROGRAM
Le but du programme à intervalles est de fournir un entraînement
à haute et basse intensité en alternance. L'inclinaison ou la vitesse
varient en fonction du profil. Cela permet un entraînement ciblé et
très efficace de course avec des changements d'inclinaison et de
vitesse.
Sous PROFESSIONAL, dans Interval Programm, vous avez le choix
entre quatre profils préprogrammés (deux profils d'inclinaison et
deux profils de vitesse). A tout moment durant l'exercice, vous pou-
vez modifier l'angle d'inclinaison et la vitesse. Dans la zone d'af-
fichage TARGET, le temps est décompté.
1. Allumez l'appareil
2. Introduisez la clef de sécurité dans l'interrupteur de sécurité et
attachez le clip à vos vêtements.
3. Vous pouvez sélectionner le programme à intervalles sous
PROFESSIONAL
4. confirmer Gewichtseingabe (poids) (Enter) ou modifier ( / )
5. confirmer Alterseingabe (âge) (Enter) ou modifier ( / )
6. confirmer Zeiteingabe (temps) (Enter) ou modifier ( / )
7. choisir un profil ( / ) et confirmer avec Enter
8. confirmer Max Speed ou Max Steigung (Enter) ou modifier
( / )
9. Appuyez sur la touche START pour démarrer l'exercice.
10.A tout moment, l'exercice peut être interrompu en appuyant
sur la touche STOP, une reprise de l'exercice est possible
dans les 3 minutes suivantes.
11.A la fin, vous pouvez enregistrer le programme (touche USER)
ou quitter avec la touche HOME.
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
HILL PROGRAM
Avec ce programme, le tapis varie automatiquement l'inclinaison
et la vitesse selon votre choix afin de simuler une course en mon-
tagne.
Sous le programme PROFESSIONAL et dans le programme de
côte, vous avez le choix entre quatre profils préprogrammés (deux
profils d'inclinaison et deux profils de vitesse). A tout moment de
l'exercice, vous pouvez augmenter ou diminuer l'angle d'inclinai-
son ou la vitesse. Dans la zone d'affichage TARGET, le temps est
décompté.
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