Kettler RACK EXPERIENCE Manual Del Usuario página 69

– P – Manual de treino e utilização
3. Seleccione o programa FAT BURNER em ALLROUND
4. Confirme o GEWICHTSEINGABE (peso) com (Enter) ou al-
tere-o (p/q)
5. Confirme a ALTERSEINGABE (idade) com (Enter) ou altere-a
(p/q)
6. Confirme o ZEITEINGABE (tempo) com (Enter) ou altere-o
( / )
7. Seleccione um perfil (p/q) e confirme com Enter
8. Confirme Max Speed (velocidade máx.) ou Max Steigung (in-
clinação máx.) (Enter) ou altere-as (p/q)
9. Prima a tecla START, para iniciar o treino.
10.O treino pode ser interrompido em qualquer altura com a
tecla STOP e é possível retomá-lo no espaço de 3 minutos.
11. No final, pode gravar (tecla USER) ou interromper o pro-
grama concluído com a tecla HOME..
FAT BURNER: SPEEDPROFIL 1
FAT BURNER: SPEEDPROFIL 2
FAT BURNER: STEIGUNGSPROFIL 1
FAT BURNER: STEIGUNGSPROFIL 2
DISTANCE PROGRAM
De acordo com a sua selecção, o treino contemplará uma distân-
cia definida com variadas inclinações. Isto possibilita um treino de
corrida específico e realista.
No programa Distance em ALLROUND pode seleccionar um de
quatro perfis de inclinação predefinidos. Pode aumentar ou dimi-
nuir a velocidade ou a inclinação em qualquer altura durante o
treino. Aqui, o valor do percurso é contado de forma decrescente
na indicação TARGET.
1. Ligue o aparelho
2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe
ao vestuário.
3. Pode seleccionar o programa Distance em ALLROUND
4. Confirme o GEWICHTSEINGABE (peso) com (Enter) ou al-
tere-o (p/q)
5. Confirme a ALTERSEINGABE (idade) com (Enter) ou altere-a
(p/q)
6. Confirme o STRECKENEINGABE (percurso) (1,0 km a 50,0
km) com (Enter) ou altere-o (p/q)
7. Seleccione um perfil (p/q) e confirme com Enter
8. Confirme a Max Steigung (inclinação máx.) com (Enter) ou
altere-a (p/q)
9. Prima a tecla START, para iniciar o treino.
10.O treino pode ser interrompido em qualquer altura com a
tecla STOP e é possível retomá-lo no espaço de 3 minutos.
11.No final, pode gravar (tecla USER) ou interromper o pro-
grama concluído com a tecla HOME.
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 3
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 4
HRC INCLINE e HRC SPEED/INCLINE
No programa HRC Incline em ALLROUND ou no programa HRC
Speed/Incline em PROFESSIONAL pode seleccionar um de quatro
programas de pulsação predefinidos. O utilizador tem a possibi-
lidade de ajustar o seu programa individualmente com base no
valor do seu ritmo cardíaco pretendido (pulsação máx. preten-
dida). A passadeira ajusta automaticamente a inclinação ou a ve-
locidade no programa HRC Speed/Incline ou apenas a inclinação
em HRC Incline, de modo a alcançar e manter o ritmo cardíaco
pretendido do utilizador. Durante o treino, o utilizador pode alte-
rar manualmente a velocidade, a inclinação ou a TARGET PULS
(pulsação pretendida). Durante o treino, a pulsação pretendida a
alcançar é indicada em TARGET.
Para poder utilizar os programas de controlo do ritmo cardíaco, é
necessário utilizador um cinto torácico.
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